Salade de légumes frais et aliments sains pour l'équipement sportif pour les femmes régime minceur avec robinet de mesure pour la perte de poids sur fond de bois. Concept de sport sain

Les médicaments pour la perte de poids sont généralement divisés en deux types : les liants de graisse et les coupe-faim. Pour les personnes obèses, ces derniers constituent le produit de perte de poids le plus prometteur. Ces dernières années, les coupe-faim à base de plantes ont attiré de plus en plus l'attention, car un nombre croissant de personnes essaient de trouver de nouveaux moyens de perdre leurs kilos superflus. Alors qu'il n'existe que peu de liants pour les graisses, les coupe-faims sont plus variés. On peut simplement les diviser en deux catégories : les coupe-faim sur ordonnance et les coupe-faim à base de plantes.

Alternatives à base de plantes

Heureusement, il existe des options plus sûres et tout aussi efficaces pour les coupe-faim sur ordonnance. Il existe un large choix de coupe-faim à base de plantes, mais "à base de plantes" ne signifie pas 100% sûr. En réalité, il existe un grand nombre de suppléments à base de plantes que vous devez éviter, ou du moins utiliser avec précaution. Il existe un autre ensemble de compléments alimentaires à base de plantes dont l'efficacité est limitée et qui ne sont pas susceptibles de vous faire mincir sans faire de gros efforts sur votre régime et vos exercices.

Ce qu'il faut éviter

Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de plantes que vous devez éviter. Ephedra est l'un des suppléments qui ont été interdits en raison de ses effets secondaires graves.

Voici quelques produits supplémentaires à prévenir ;

  • Guarana - Un remède naturel à la perte de poids qui est la substance de la caféine, attribué à avoir un impact stimulant du système nerveux. En tant que produit de perte de poids, c'est une perte totale d'argent et de temps, il est facilement remplacé par du café en bonne quantité. De plus, il n'a aucun effet coupe-faim. Il est plus probable de se sentir paranoïaque et nerveux que de perdre du poids. Le yerba mate et la caféine peuvent faire exactement la même chose.
  • Curcuma (Curcuma longa) - on pense qu'il stimule le foie pour qu'il produise plus d'acides biliaires, augmentant ainsi la dégradation des graisses. Cela n'a rien à voir avec l'appétit, cela augmente simplement l'absorption des graisses.
  • Garcinia Cambodia / Acide hydroxycitrique (HCA, Citrine) - Il est considéré comme diminuant la production de glycogène dans le foie et les cellules musculaires, réduisant également l'appétit. Le Textbook of Natural Medicine prévient qu'il est crucial de suivre un régime pauvre en graisses tout en prenant de l'HCA, sinon l'HCA ne fonctionnera pas. Un régime pauvre en graisses fonctionnera sans HCA.

Ce qu'il faut rechercher

Comme vous pouvez le constater, les coupe-faim à base de plantes ne sont pas aussi inoffensifs. Il n'y en a que quelques-uns qui peuvent être utilisés en toute sécurité pour réduire le poids, même s'ils sont pris sur une longue période.

Stevia - c'est une herbe qui est considérée comme ayant des propriétés de suppression de l'appétit. Cependant, c'est une herbe qui est douce et qui peut être utilisée comme édulcorant, en remplacement du sucre. Elle n'empêche pas les envies de manger.

Hoodia - le plus connu et le plus promu des coupe-faim à base de plantes. C'est fait pour une raison : c'est de loin le plus puissant des coupe-faims. Il a démontré son efficacité et sa sécurité et est le coupe-faim à base de plantes de première option. Le problème majeur est de savoir où trouver un produit Hoodia gordonii vraiment pur.

Thé vert - Si vous souhaitez l'essayer, n'oubliez pas qu'il contient de la caféine et présente exactement les mêmes effets secondaires indésirables que le guarana et le partenaire. Cependant, une ou deux tasses de thé vert par jour peuvent remplacer votre consommation de caféine.

Prenez votre décision avec discernement

Comme vous pouvez le constater, bon nombre des produits présentés comme étant à base de plantes ou naturels sont nocifs ou ont une efficacité limitée lorsqu'il s'agit de réduire le poids. Vous devez toujours penser aux avantages de la prise de ces produits.