Suppléments vitaminiques sous forme de capsule avec des fruits, des légumes, des noix et des haricots à l'intérieur d'une pilule nutritive comme traitement de santé en médecine naturelle avec des éléments d'illustration en 3D.

Discuter des vitamines et des minéraux avec la plupart des gens contribue généralement à susciter des questions sur les suppléments vitaminiques. Cette question est en effet beaucoup plus importante que cela.

Natural and Organic Foods

Votre alimentation doit être la première et la meilleure source d'éléments nutritifs pour votre santé, tels que les vitamines. Les aliments naturels et biologiques contiennent des vitamines, des minéraux et des enzymes dont votre corps a besoin. Un régime alimentaire équilibré comportant de nombreux choix dans cette catégorie devrait répondre à vos besoins en vitamines et en minéraux.

Vous faites peut-être partie de ceux qui considèrent que les aliments cultivés de manière conventionnelle sont comme des produits biologiques. N'oubliez pas qu'un agriculteur qui utilise des produits chimiques artificiels pour éloigner les insectes, les champignons et les moisissures introduit également ces produits chimiques agressifs dans le corps humain. Si vous utilisez des produits traditionnels, vous devez absolument utiliser une solution de lavage végétale naturelle pour éliminer autant de résidus chimiques que possible des aliments.

Mais les pesticides et les herbicides mis à part, l'agriculteur fertilise pour revigorer la plante. Cela oblige la plante à être plus grande et plus vivante que la nature ne l'avait prévu. Mais pire encore, comme les engrais composés isolés ne construisent pas le sol, la base de notre alimentation, les minéraux et vitamines naturels du sol, est érodée et diminuée.

Les plantes que nous consommons absorbent des quantités variables de nutriments dans le sol, en fonction de leur constitution génétique. Ainsi, certains aliments ont une teneur plus élevée en certains nutriments que d'autres. Cela favorise une alimentation diversifiée.

Les agriculteurs biologiques reconstituent le sol et permettent aux plantes de s'en nourrir. Ainsi, le sol est rempli de minéraux et de vitamines naturels qui sont assimilés par la plante qui devient notre nourriture. Vous voyez donc qu'il ne s'agit pas de devenir un fou de l'environnement en mangeant des aliments biologiques. C'est vraiment une question de santé !

Alimentation saine

Mais n'est-ce pas plus facile à dire qu'à faire ? Votre régime alimentaire contient probablement beaucoup trop de protéines d'origine animale, est chargé de graisses saturées, ne contient pas d'enzymes et est pauvre en minéraux et vitamines. Si vous consommez des produits cultivés de manière conventionnelle, le sol est appauvri en minéraux dont la plante se régale habituellement. Ensuite, la question des aliments transformés, c'est-à-dire cuits, congelés, en conserve, se traduit par de très faibles niveaux de minéraux, d'enzymes et de vitamines. Cela signifie moins de nourriture pour votre corps.

Que devez-vous faire ? Vous avez les meilleures intentions pour manger correctement. Cependant, avec ce qui semble être les chances nutritionnelles qui s'accumulent contre vous, vous devez faire avec ailleurs.

Vitamines et minéraux

Car l'une des meilleures solutions est probablement un complément multivitaminé et minéral. Mais attention, tous les compléments ne sont pas créés égaux. Recherchez un supplément qui contient des vitamines de qualité pharmaceutique, des minéraux chélatés et des extraits de plantes standardisés. Votre corps en absorbera le plus possible. Ceux-ci coûtent un peu plus cher, mais la qualité supérieure signifie que vous mettez la plus grande partie du supplément pour opérer sur votre corps, plutôt que de gaspiller de l'argent.

Une bonne santé, une alimentation adéquate et des suppléments de vitamines vont de pair. Il reste une autre question : quelle quantité de compléments alimentaires vous faut-il ? Une bonne préparation des repas est essentielle pour atteindre tous vos objectifs nutritionnels, tels qu'un apport adéquat en vitamines et en minéraux. Un planificateur de repas en ligne peut vraiment vous simplifier la tâche pour équilibrer votre alimentation. Recherchez un outil qui utilise des informations nutritionnelles précises et scientifiquement recherchées sur les aliments.