gros plan d'une camomille sauvage dans un champ

Camomille La camomille a vu sa popularité augmenter au cours des dernières décennies, mais c'est une plante utilisée depuis des siècles. Parmi les bienfaits de la camomille, citons son action anti-inflammatoire (analgésique naturel, pour ainsi dire), le traitement des rhumes et des fièvres, le traitement des maux d'estomac et son action relaxante, à la fois comme aide au sommeil et pour calmer le stress.

Quelques recherches

Des recherches scientifiques approfondies menées au cours des vingt dernières années ont permis de confirmer un grand nombre des usages traditionnels de la plante et de reconnaître les mécanismes pharmacologiques de l'action thérapeutique de la plante, tels que l'activité antipeptique (prévention des troubles digestifs), antispasmodique (relaxante), antipyrétique (réduction de la fièvre), antibactérienne, antifongique et antiallergique.

Comment le prendre

La méthode la plus courante pour utiliser la camomille est de la boire sous forme de thé. Tout comme les autres herbes, vous pouvez la préparer sous diverses formes et elle aura des propriétés curatives différentes.

Par exemple, cette infusion est idéale pour détendre le corps et aider à dormir. L'herbe allemande contient du spiroéther, un antispasmodique, qui soulage les muscles tendus et les douleurs menstruelles.

En teinture, ce qui est très similaire à la préparation d'un thé, elle est formidable pour le syndrome du bol irritable et les difficultés digestives. Y compris les ballonnements, l'indigestion, les coliques, les ulcères et la maladie de Crohn.

Sous forme de crème, elle peut être appliquée sur les démangeaisons, l'eczéma et le psoriasis.

Il existe 2 sortes de camomille : la camomille allemande et la camomille romaine. Ces deux herbes sont utilisées indifféremment, tandis que la camomille romaine a une saveur plus acide. Son action amère en fait un traitement particulièrement remarquable contre les nausées, les vomissements, l'indigestion et la perte d'appétit.

En effet, les substances amères, comme la camomille, contribuent à stimuler les sécrétions digestives et à détendre les muscles de l'intestin.

Les effets durent plus longtemps

Contrairement à certains compléments qui ne sont efficaces que pendant quelques heures, la camomille semble rester dans votre système pendant une période relativement longue. Une étude de 2005 rapportée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a évalué l'urine de volontaires qui ont bu ce thé tous les jours pendant deux semaines. Ils ont trouvé des niveaux élevés d'hippurate, un anti-inflammatoire, et de glycine, qui aide à calmer les spasmes musculaires. Deux semaines après que les volontaires aient cessé de boire de la camomille, les quantités de ces éléments étaient mesurables.

Voici une liste des avantages

- Favorise le confort général et soulage le stress. Des études sur les animaux démontrent que cette plante contient des composés qui agissent sur les mêmes zones du cerveau et du système nerveux que les médicaments anti-anxiété. N'arrêtez jamais de prendre des médicaments sur ordonnance, mais sans consulter votre médecin.

- Contrôle l'insomnie. Les effets légèrement sédatifs et myorelaxants de la camomille peuvent aider les personnes souffrant d'insomnie à s'endormir plus facilement.

- Traiter la maladie diverticulaire, les troubles du côlon irritable et divers problèmes digestifs. Les actions anti-inflammatoires et antispasmodiques de la camomille détendent les muscles lisses qui tapissent l'estomac et l'intestin. Cette plante peut aider à soulager les nausées, les brûlures d'estomac et les flatulences liées au stress. Elle pourrait également être utile dans le traitement des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la maladie de Crohn.

- Apaise les éruptions cutanées (y compris l'eczéma), les brûlures mineures et les coups de soleil. Utilisée en crème ou ajoutée en huile dans un bain frais, cette herbe peut soulager les démangeaisons de l'eczéma et d'autres éruptions cutanées et réduire l'inflammation de la peau. Elle pourrait également accélérer la guérison et prévenir les infections bactériennes.

- Traiter l'inconfort et les maladies des yeux. L'infusion de camomille refroidie peut être utilisée en compresse pour aider à soulager les yeux fatigués et irrités et peut même aider à traiter la conjonctivite. Vous pouvez même utiliser les sachets de thé et les placer dans vos yeux (ma mère fait cela de temps en temps).

- Guérit les lésions buccales et prévient les maladies des gencives. Un bain de bouche à base de cette plante peut aider à apaiser les inflammations de la bouche et à garder des gencives saines.

- Réduit les crampes menstruelles. La capacité supposée de la camomille à détendre les muscles lisses de l'utérus aide à soulager l'inconfort des crampes menstruelles.

- En tant que pommade (aka onguent), être utilisé pour les hémorroïdes et les plaies.

- Sous forme de vapeur, peut être utilisé pour soulager les symptômes du rhume ou de l'asthme.

- Soulage l'agitation, les problèmes de dentition et les coliques chez les enfants.

- Soulager les allergies, un peu comme un antihistaminique tel que le Benadryl (mais sans nausée).

- Facilite la digestion lorsqu'elle est prise en tisane après les repas.

- Peut aider à lutter contre les nausées matinales pendant la grossesse.

- Accélère la guérison des ulcères cutanés, des plaies ou des brûlures. L'huile de camomille est très utile pour traiter les brûlures. Il suffit de frotter légèrement un peu d'huile sur la zone brûlée une fois par jour. Pour les brûlures et les éraflures, vous pouvez également préparer une concoction forte en incorporant 3 sachets de thé dans une tasse d'eau bouillante. Lorsque l'eau est chaude, trempez-y un chiffon et utilisez-le comme compresse sur la zone blessée.

Comment faire du thé à la camomille et où se le procurer ?

Le thé à la camomille peut être fait avec l'herbe ou en infusion avec d'autres herbes ou simplement du thé vert. Ajoutez 2-3 cuillères à café de fleurs italiennes séchées par tasse dans une tasse d'eau chaude. Laissez le caractère s'imprégner. Dégustez-le avec du miel. Vous pouvez également ajouter vos herbes préférées comme la cardamome, la cannelle, la noix de muscade, etc.

Quels sont les effets secondaires de la camomille ?

Comme pour tous les produits à base de plantes, la modération est la clé pour éviter les effets indésirables. Parmi les effets secondaires possibles, citons les nausées. Utilisez-le donc avec prudence si vous conduisez ou utilisez des machines. Des doses élevées peuvent également provoquer des réactions cutanées ou des nausées chez certaines personnes. Si vous êtes allergique au pollen de l'herbe à poux ou si vous avez le rhume des foins, vous pourriez avoir des difficultés à utiliser la camomille.

Il est déconseillé d'utiliser cette infusion pendant la grossesse, car elle est considérée comme un abortif (produit chimique qui provoque l'avortement). Elle n'est pas non plus recommandée si vous prenez des anticoagulants, car la camomille contient une substance chimique appelée coumarine (qui peut être un anticoagulant).