Texture et composition du ginkgo

Outre les rides et les ridules, les gens considèrent les oublis et les trous de mémoire comme des signes qu'ils commencent à vieillir. Cependant, en raison de l'anxiété, du manque de sommeil, de mauvaises habitudes alimentaires, du tabagisme et de quelques autres mœurs néfastes, un grand nombre de personnes âgées de 20 à 30 ans connaissent déjà des épisodes de perte de mémoire et d'autres problèmes cognitifs.

Amélioration

Si vous faites partie des personnes dont l'esprit semble vieillir plus vite que le reste du corps, vous devez commencer à faire quelque chose pour rajeunir et améliorer votre cerveau. Commencez par vous reposer et dormir suffisamment. Vous devez également vous assurer que vous consommez des aliments dont il est prouvé qu'ils aident à stimuler votre esprit. En outre, vous devez prendre des compléments alimentaires contenant des ingrédients dont il est prouvé qu'ils aident à contrer les effets du vieillissement du corps et de l'esprit.

Vous trouverez ci-dessous les ingrédients qui améliorent l'esprit et que vous devriez rechercher dans votre complément alimentaire pour avoir un cerveau plus fort et plus sain :

Ginkgo Biloba

Depuis des temps immémoriaux, les Asiatiques utilisent le Ginkgo Biloba pour améliorer leurs capacités cérébrales. Les feuilles du Ginkgo Biloba, qui est considéré comme un arbre de vie dans certaines civilisations anciennes, sont efficaces pour aider à améliorer le flux sanguin vers le cerveau.

Vous pouvez manger quelques feuilles crues de Ginkgo pour bénéficier de ses formidables avantages en matière de stimulation du cerveau et de prévention des accidents vasculaires cérébraux. Toutefois, s'il n'y a pas de ginkgo dans votre région, vous pouvez toujours chercher des compléments alimentaires contenant une quantité considérable de cette plante.

Acétyl L-carnitine

L'acétyl L-carnitine est une sorte d'acide aminé nécessaire à la fabrication de l'acétylcholine, le neurotransmetteur du cerveau responsable des fonctions de mémoire et d'apprentissage. Cet ingrédient est également populaire aujourd'hui car il aide à stimuler le métabolisme d'une personne. De nombreuses études scientifiques ont confirmé que la L-carnitine est extrêmement utile pour réparer les cellules et prévenir le développement de la démence, de la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes liés au cerveau. En fait, certains affirment que cet acide aminé peut grandement contribuer à inverser les dommages causés au cerveau par le vieillissement, le stress et d'autres facteurs. Les bonnes sources d'acétyl l-carnitine sont les avocats, la viande rouge et les produits laitiers.

Vinpocétine

De nombreux compléments alimentaires pour la santé du cerveau utilisent la vinpocétine parmi leurs principaux ingrédients, car elle peut contribuer à ouvrir les vaisseaux sanguins cérébraux. Voyez-vous, votre cerveau a besoin d'oxygène dans le sang. Si les vaisseaux sanguins de votre cerveau sont resserrés ou bloqués, votre esprit ne fonctionnera pas à son maximum en raison de l'absence d'oxygène. La vinpocétine est donc extrêmement précieuse pour s'assurer que les vaisseaux sanguins qui apportent le flux sanguin à votre esprit sont bien ouverts et non pas rétrécis. Selon les recherches, la vinpocétine est le meilleur stimulant de la mémoire à ce jour.

La vitamine C

Tout le monde sait que la vitamine C, également appelée acide ascorbique, est utile pour combattre les germes responsables des infections et renforcer le système immunitaire. Cependant, peu de gens savent que cet antioxydant est également une aide importante pour le cerveau en raison de son rôle dans la régénération des cellules. En fait, une étude menée par la Texas Women's University a découvert que la vitamine C contribue à améliorer les scores de QI des écoliers.

Conclusion

Comme il existe plusieurs compléments et produits qui prétendent aider à rendre votre cerveau et votre mémoire plus vifs et plus aigus, vous devez être très prudent dans le choix de ce que vous allez prendre pour vous occuper de vos oublis, de vos trous de mémoire et d'autres problèmes cognitifs. Il est conseillé d'opter pour un supplément stimulant le cerveau qui comprend une grande partie des composants énumérés ci-dessus.