bella ragazza, nel parco, che lancia foglie

Trovare un trattamento efficace per alleviare il dolore del nervo sciatico può essere come trovare un ago in un pagliaio. I trattamenti che possono funzionare per alcuni, possono non necessariamente funzionare per voi. Nel frattempo, potreste soffrire di un dolore da moderato a grave nella parte piccola della schiena fino alla parte posteriore delle cosce e delle gambe.

Antidolorifici per i nervi sciatici

Ci sono un sacco di pillole, lozioni e farmaci che sono destinati a fornire un rapido sollievo, ma molti sono dotati di effetti collaterali e sono utilizzati in dosi potenzialmente coinvolgente. Esploreremo alcuni semplici rimedi casalinghi che hanno dimostrato di fornire un sollievo naturale dal dolore del nervo sciatico.

Yoga

Fate delle pose yoga. Fate una ricerca o andate da un professionista dello yoga e scoprite alcune pose yoga che sono note per ridurre il dolore e lo sforzo sulla colonna vertebrale. Lo yoga non solo riduce lo stress, ma calma anche l'ansia e riduce l'ansia quando si fanno gli esercizi di respirazione e concentrazione.

Bere acqua

Bere molta acqua. Non dovresti mai asciugarti quando usi questo tipo di dolore ai nervi. Bere molta acqua per mantenere i muscoli del corpo idratati e impedire loro di esercitare una pressione intensa sul nervo.

Magnesio

Mangiare cibi ricchi di magnesio. Ho avuto un cliente che ha mangiato noccioline quando ha sentito un dolore al nervo sciatico in arrivo. L'alto contenuto di magnesio delle arachidi gli ha fatto cessare il dolore quasi immediatamente. Naturalmente, se hai un'allergia alle arachidi, questo trattamento potrebbe non fare per te. Altri alimenti ad alto contenuto di magnesio sono le noci, i pistacchi, gli anacardi, le mandorle, i fagioli biologici e le arachidi. È ragionevole tenere sempre a portata di mano una scorta di questi tipi di alimenti utili, soprattutto per alleviare il dolore del nervo sciatico.

Bagno di sale di Epsom

Prendete un bagno di sale Epsom. Il sale Epsom si trova in qualsiasi farmacia di quartiere. Aggiungete liberamente l'acqua nella vasca e fate un bagno rilassante. I sali di Epsom sono noti per estrarre naturalmente le tossine dal corpo umano insieme a sedare il sistema nervoso. Può anche essere utile perché il sale di Epsom quando viene sciolto in acqua è noto per alleviare la tensione e migliorare il sonno e la concentrazione. Un trattamento eccezionale per il dolore del nervo sciatico.

Una doccia fredda

Fatevi una doccia fredda. Sì, anche il rovescio del bagno di sale di Epsom può essere utile quando si prova dolore. Le docce fredde sono note per sciogliere i muscoli del corpo e ridurre alcune infiammazioni accumulate. Potete anche farlo prima di fare il bagno di sale di Epsom.

Conclusione

Non devi sopravvivere, e potresti anche non dover guardare nell'armadietto dei medicinali se stai cercando di trovare un rapido sollievo dalla sciatica. Questi semplici metodi non sono pericolosi e non creano dipendenza, quindi provateli la prossima volta che vi serve un sollievo.