old oak tree foliage in morning light with sunlight

Ci sono un sacco di cose che chi soffre di asma può ingerire per ridurre al minimo i sintomi asmatici che possono aiutare a eliminare la necessità di farmaci per l'asma o farmaci. Ecco uno sguardo ad alcuni rimedi naturali riconosciuti per l'asma naturale che si dovrebbe tentare di incorporare nel vostro piano di gestione quotidiana dell'asma.

Vapore

È un rimedio naturale per l'asma davvero efficace per l'asma. Il vapore può essere utilizzato in caso di attacco d'asma. L'accesso in un bagno di vapore è meglio, in alternativa, fare una doccia calda o versare acqua bollente in una padella e mettere un asciugamano sulla testa e appoggiarsi sul secchio di acqua bollente. Aggiungi Eucalipto al secchio per pulire il muco o sbloccare i passaggi nasali.

Spezie

Sono eccellenti per le loro proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti.

Tisane

Sono altamente benefici e rappresentano una soluzione semplice nel trattamento dell'asma. Ginger, Radice di liquirizia e Menta piperita Il tè è un ottimo rimedio casalingo per l'asma. È possibile aggiungere limone, aglio, chiodi di garofano o curcuma nel tè per ottenere una potenza più anti-infiammatoria e naturale per alleviare l'asma. Aggiungete anche miele per la dolcezza che è anche molto benefico per l'asma.

Probiotici

Come quelli nello yogurt, nel kefir e nelle verdure fermentate sono davvero benefici per l'asma ed è un fantastico rimedio naturale contro l'asma. L'asma è un disordine autoimmune, quindi, potenziando il sistema immunitario attraverso l'ingestione di probiotici, si può avere un drammatico sollievo dall'asma.

Aria fresca e una quantità sicura di esposizione alla luce del sole

Entrambe sono anche semplici misure da adottare per gestire l'asma in modo naturale. Se si avverte la comparsa di sintomi asmatici, forse una passeggiata all'aria aperta e un po' di sole salutare può essere d'aiuto. La vitamina D al sole è un potente rinforzo immunitario. Anche l'esercizio fisico da lieve a moderato potrebbe essere un broncodilatatore davvero benefico, aprendo le vie aeree ristrette esattamente nello stesso modo dei vostri farmaci di soccorso in modo naturale. Un altro vantaggio dell'esercizio fisico è che è un eccellente sollievo dallo stress. Lo stress può portare a sintomi di asma.

Tè nero o caffè

Questo è un altro potente broncodilatatore e può essere usato per un leggero attacco d'asma.

Abbastanza acqua ogni giorno.

L'esatta quantità di acqua di cui avrete bisogno ogni giorno è determinata dalla temperatura e dal livello di attività. Dovreste tenere traccia del colore delle vostre urine. Idealmente l'urina dovrebbe essere il più chiara possibile. Se è di un colore giallo brillante, questo è indice di disidratazione.

Aceto di sidro di mele

Può essere aggiunto all'acqua per un rimedio naturale alcalinizzante per l'asma. Assicuratevi di utilizzare solo la varietà biologica non pastorizzata non filtrata dove la madre è ancora viva. La pastorizzazione uccide la madre che è una caratteristica molto importante dell'aceto di sidro di mele.