Prima di spendere soldi per una costosa tecnologia di riproduzione assistita, prendete in considerazione lo stile di vita e altre strategie nel caso in cui vogliate un aiuto per rimanere incinta a prezzi più bassi o minimi. Secondo gli specialisti della fertilità, le coppie con infertilità inspiegata hanno ancora il 60% di possibilità di concepire nei prossimi dieci decenni. Se avete il tempo di aspettare, potete adottare misure per migliorare la vostra fertilità utilizzando terapie complementari. Anche se questi approcci non sono necessariamente il rimedio all'infertilità, potrebbero aumentare le probabilità di gravidanza correggendo gli squilibri dell'organismo.
Mangiare bene
La maggior parte di noi presta poca attenzione al valore nutrizionale del cibo che mangia, ma l'alimentazione influisce direttamente sulla fertilità più di quanto si creda. Una ricerca innovativa condotta su 19.000 infermiere ha rivelato una serie di interessanti connessioni statistiche tra il cibo che mangiano e la loro fertilità. Le donne con un peso corporeo sano che mangiavano molta frutta, verdura e legumi avevano maggiori probabilità di rimanere incinte rispetto alle donne che mangiavano grassi trans provenienti da alimenti trasformati. I ricercatori ritengono che ciò sia dovuto all'effetto dell'insulina sulle ovaie. Le donne con livelli regolari di insulina hanno maggiori probabilità di avere un'ovulazione e cicli mestruali regolari, mentre le persone affette da diabete hanno un'ovulazione irregolare. Una dieta nutriente che promuova livelli sani di zucchero nel sangue può aumentare le probabilità di concepire. Diversi altri studi dimostrano inoltre che le donne che svolgono un'attività fisica moderata di almeno 30 minuti al giorno hanno meno probabilità di essere infertili a causa di problemi ovarici.
Assistenza chiropratica
La chiropratica, un'altra scienza della salute che agisce sulla colonna vertebrale e sul sistema muscolo-scheletrico per trattare una serie di disturbi, può essere l'anello mancante tra l'infertilità inspiegabile e il concepimento. Sebbene la chiropratica non sia di per sé una cura per l'infertilità, può risolvere le distorsioni corporee che potrebbero interferire con le capacità del sistema riproduttivo. Un nuovo studio dimostra che le cure chiropratiche possono aumentare la fertilità di una donna attraverso la regolazione del movimento peristaltico. Il movimento peristaltico è una funzione muscolare controllata dal sistema nervoso autonomo, l'area del cervello che regola le funzioni corporee come il battito cardiaco. Durante il parto, l'ovulo adulto viaggia lungo la tuba di Falloppio attraverso un movimento spinto dal movimento peristaltico. Le gravidanze ectopiche si verificano perché il movimento peristaltico non è abbastanza potente da inviare l'ovulo nell'utero.
Lavorando insieme alla colonna vertebrale per quanto riguarda il posizionamento dell'utero e degli organi riproduttivi, si è ritenuto che le tecniche chiropratiche utilizzate nell'analisi fossero strumentali al raggiungimento di gravidanze da parte di tutte le partecipanti, ad eccezione di una donna di 65 anni che non aveva mai avuto mestruazioni in vita sua. Tuttavia, ha iniziato a mestruare quattro settimane dopo aver ricevuto i trattamenti chiropratici.
L'omeopatia è un trattamento alternativo che fornisce cure altamente personalizzate per l'infertilità e altri disturbi cronici. L'intera pratica si basa sulla dottrina secondo cui non esistono due donne che presentano gli stessi sintomi e ogni donna dovrebbe quindi ricevere un rimedio o "rimedio costituzionale" che copra ogni sintomo che incontra. I rimedi omeopatici sono composti da fonti vegetali, animali o minerali combinate in compresse, tinture o capsule. Anche se i preparati omeopatici come aurum e sepia 6c possono aiutare a trattare le cause inspiegabili di infertilità, l'ideale è rivolgersi personalmente a un medico omeopata per assicurarsi che i propri sintomi e problemi siano trattati di conseguenza.
Medicina tradizionale cinese
Le antiche procedure cinesi per il trattamento dell'infertilità sono potenti quanto le moderne procedure mediche oggi disponibili. In realtà, le percentuali di successo delle tecnologie di riproduzione assistita come la FIV e la ZIFT aumentano quando sono accompagnate dalla medicina tradizionale cinese. La medicina cinese non solo rinvigorisce gli spermatozoi e regola il ciclo mestruale, ma può anche ristabilire altri squilibri all'interno dell'organismo.
La digitopressione e l'agopuntura sono i due metodi cinesi più comuni per aumentare la fertilità. Queste tecniche prevedono l'applicazione di pressioni o aghi su punti specifici del corpo per migliorare il flusso del qi (energia vitale). Secondo la medicina tradizionale cinese, l'infertilità sconosciuta è realmente dovuta al ristagno del qi nel fegato. Si ritiene che correggere questo blocco e scaricare il qi migliori la salute riproduttiva, allevi lo stress e migliori l'escrezione delle tossine.
Il qigong è un'altra pratica tradizionale cinese che ha dimostrato di favorire la fertilità. Non si tratta di un trattamento medico in sé; piuttosto che applicare pressioni su punti speciali, il qigong utilizza metodi meditativi per mantenere il flusso e l'equilibrio del qi attraverso il corpo. Attraverso la postura, gli esercizi di respirazione, i movimenti lenti e controllati e la visualizzazione, il qigong calma la mente e riduce lo stress che aggrava l'infertilità. Il bilanciamento del qi rimuove anche i blocchi che impediscono al sistema riproduttivo o alla ghiandola surrenale di funzionare come dovrebbe. Il Qigong si può ottenere come corso, oppure ci si può iscrivere a un weekend di fuga per evitare le distrazioni del mondo moderno.
