Non soffrivo di emicrania da quasi vent'anni, fino a questo fine settimana, quando sono andata in campeggio con gli scout. Il dolore era intenso e il freddo, che ti gelava fino alle ossa, faceva sì che la mia mente pulsasse così tanto che non potevo partecipare a molte attività. Ho scelto di cogliere l'occasione per riflettere su ciò che ha scatenato questa emicrania dopo due decenni di assenza. Prego che la mia esperienza di questo fine settimana sia una testimonianza di come molto di ciò che provoca l'emicrania scompaia dalla vita senza l'uso di farmaci.
Emicrania
Per diversi anni ho avuto forti emicranie. Mi svegliavo di notte e gridavo dal dolore. Le pulsazioni non cessavano e mi veniva da vomitare, ma non veniva fuori nulla. Rimanevo sveglia per ore, senza sentirmi a mio agio in nessuna posizione. Prendevo farmaci che ne diminuivano l'effetto, ma l'emicrania continuava a ripresentarsi. Alla fine un medico mi prescrisse una pillola potente che mi aiutava, ma mi stendeva e dopo mi sentivo stordita. In tutta onestà, odiavo prenderla.
Circa due decenni fa ho iniziato a condurre uno stile di vita sano. Nel novembre del 2006, ho iniziato a bere un grammo di una bevanda ad alto contenuto di antiossidanti e ho notato che ho iniziato ad ammalarmi, anche se le persone intorno a me si ammalavano. Ho pensato che questo fosse davvero intrigante. Poi sono passata a cibi più biologici e ho continuato a sentirmi bene.
Ho anche iniziato a mangiare carne rossa, che consumavo molto raramente; quando la mangiavo, mi assicuravo che fosse biologica, in modo che non contenesse tutti gli ormoni e le tossine che mi facevano ammalare. Circa sette mesi fa ho iniziato a fare esercizio fisico in modo più regolare. Ho programmato i miei allenamenti e ho trovato alcuni video di allenamento eccezionali che mi hanno aiutato a tenermi in forma. Grazie a tutti questi cambiamenti, ho notato che le mie emicranie erano praticamente scomparse e sono rimasta stupita. Non mi ero mai soffermata a riflettere, finché il marito di una persona della mia chiesa non mi disse che sua moglie soffriva regolarmente di emicrania. Mi resi conto che non soffrivo di emicrania da oltre vent'anni e aspettavo l'occasione ideale per parlare con lei di ciò che mi aveva aiutato e, quindi, di ciò che avrebbe potuto aiutarla.
Nutrizione
Poi sono andato in campeggio con gli scout. Il tempo era gelido. Non riuscivo a scaldarmi in nessun modo. Il nostro primo pasto fu il pranzo. Abbiamo mangiato un hamburger, naturalmente con un panino bianco, chili, patatine e un brownie. Riuscii a mangiare solo metà dell'hamburger perché odiavo il sapore degli hamburger surgelati e lavorati. Tuttavia, ho mangiato le patatine, il chili e il brownie. Sono certa che le patatine fossero quelle surgelate e che il chili provenisse da una lattina. I brownies, ovviamente, erano fatti con farina bianca e zucchero bianco, oltre che con uova non biologiche. Mi accorsi che la testa cominciava a farmi male. Lo scacciai e andai al tiro con l'arco con i miei cari insieme agli altri scout. Il mio mal di testa era leggero, ma non se ne andava. Arrivò l'ora di cena e andammo in mensa. Mangiammo polpettone, purè di patate e fagiolini.
Il purè di patate proveniva da una scatola, non certo da patate fresche. I fagioli provenivano da una lattina e non ho idea di come abbiano preparato il polpettone; sono certa che la carne non fosse biologica. Dopo cena, il mio mal di testa ha iniziato a peggiorare. Quando sono tornato alla tenda, il mal di testa era tornato e mi pulsava la testa. Ho messo dell'altro olio e sono andato a dormire. Poiché il clima era di circa 35 gradi, il mal di testa non se ne andava. La mente continuava a pulsare terribilmente e mi alzavo ogni due ore per mettere altro olio. Dormivo a lungo, ma il giorno dopo il mal di testa persisteva. Ho iniziato a riflettere e mi sono resa conto che stavo solo trattando i sintomi con gli oli, ma dovevo curare la causa se volevo che il mal di testa cessasse del tutto. Decisi di non mangiare più quegli alimenti e di permettere al mio corpo di disintossicarsi da tutti gli alimenti trasformati che aveva dentro.
Mi è venuta fame e ho mangiato un'arancia e una mela, dato che la frutta aiuta il corpo a disintossicarsi. Ho continuato a bere acqua. A pranzo ho mangiato una banana con qualche mandorla e una piccola insalata. Il mio mal di testa cominciava a migliorare, ma il freddo non mi permetteva di andarmene perché ero tesa. Mentre ero nella mensa calda, mi sono sentita meglio non mangiando i cibi offerti e mangiando frutta.
Uscivo e la mia mente ricominciava a pulsare. Quella sera scegliemmo di tornare a casa in auto perché non potevo sopportare un'altra notte fredda e insonne. All'ora di cena avevo fame, così ho mangiato un po' di pannocchie e qualche legume, saltando le costine di maiale al bar-b-q. Ho mangiato anche un pezzo di anguria. Quella sera abbiamo lasciato il campeggio e ho dormito profondamente nel mio bel letto caldo. Questa mattina mi sento benissimo. L'emicrania è sparita e il mio corpo si sente pulito dopo non aver mangiato i cibi forniti dal campeggio, oltre ad essere uscito dal freddo che mi rendeva teso e la mia mente continuava a pulsare.
Stile di vita sano
Grazie a questa terribile esperienza di questo fine settimana, mi sono resa conto che il mio stile di vita sano è ciò che mi ha permesso di rimanere libera dall'emicrania per circa due decenni. Continuerò a stare alla larga dagli alimenti trasformati e a utilizzare prodotti non tossici su di me e nella mia casa. Per le persone che soffrono regolarmente di emicrania, il consiglio è quello di iniziare a seguire un fantastico programma di disintossicazione per liberare il corpo dalle tossine presenti e iniziare a condurre uno stile di vita sano che aiuti l'organismo a rimanere pulito dalle tossine che lo danneggiano regolarmente. Assicuratevi che il programma di disintossicazione pulisca il fegato, che è l'organo che aiuta il corpo a eliminare le tossine in modo naturale, ma che non può fare il suo lavoro se è sovraccarico. Iniziate a usare composti, detergenti multiuso, shampoo, lozioni, deodoranti, trucchi, ecc. che siano privi di tossine.
Conclusione
Non date per scontato che un prodotto sia ottimo solo perché lo dice la parte anteriore del flacone. Leggete l'etichetta e assicuratevi che gli ingredienti siano sicuri per un uso regolare. Fate regolarmente esercizio fisico e bevete molta acqua filtrata. Mangiate molti alimenti biologici, riducete il consumo di carne rossa e state alla larga da farine, zuccheri e oli lavorati. Seguite regolarmente uno stile di vita sano, in modo che il vostro sistema immunitario diventi più potente e possiate essere liberi dall'emicrania. Oltre a non avere più emicranie, vedrete anche che non vi ammalerete più così spesso, il che è un ottimo effetto collaterale, non credete?
