Nel 2009 sono stati spesi circa 176 milioni di dollari in prodotti per la perdita dei capelli e, molto spesso, gran parte del denaro speso non ha trovato i risultati desiderati. Sebbene esistano infinite opzioni di miglioramento dei capelli che dichiarano di funzionare, è necessario essere cauti nei confronti delle pubblicità ingannevoli e delle affermazioni elaborate che non rendono onore ai risultati.
Effetti collaterali
E mentre le prescrizioni che favoriscono la crescita dei capelli abbondano, gli effetti collaterali possono essere più dannosi che mai. Ecco una serie di consigli naturali testati e comprovati per la crescita dei capelli, tra cui alimenti ed erbe che ne prevengono la caduta.
Se siete stati tormentati dalle infinite frustrazioni della calvizie, della stempiatura, del rapido diradamento dei capelli e della caduta dei capelli, non siete soli. 35 milioni di uomini e 21 milioni di donne negli Stati Uniti soffrono di una qualche forma di perdita di capelli. I principali consigli naturali per la crescita dei capelli devono incorporare un regime olistico che dovrebbe sempre includere la quantità ideale di esercizio fisico, sonno e riposo sufficienti.
Dieta sana
Sapevate che la vostra dieta ha molto a che fare con la gravità della vostra perdita di capelli? In realtà, l'assunzione di integratori alimentari e di alimenti che prevengono la calvizie ha a che fare con l'alleviare le frustrazioni e l'umiliazione. Sì, per alcune persone è inconcepibile che qualcosa di così semplice come il cibo che mangiate possa letteralmente far ricrescere il vostro fiore all'occhiello e ravvivare la vostra autostima.
L'aspetto migliore di ottenere alimenti per la crescita dei capelli è che sono comuni e ampiamente accessibili presso il vostro amichevole negozio di alimentari o supermercato di quartiere. Ed è semplice da incorporare nei pasti quotidiani.
Integratori
L'idea di integrare gli integratori nella dieta quotidiana è un'eredità antica di cui non molti si rendono conto. Beh, forse non se si è un nutrizionista. Abbiamo assunto pesce, verdure, uova, fegato, pane integrale, noci, pollame, semi, cipolle, legumi e molto altro ancora, senza capire che questi sono gli alimenti che fermano la calvizie in quanto ricchi di integratori e nutrienti come proteine, ferro, zolfo, vitamina B ed E oltre agli acidi grassi essenziali.
OliveGli oli di cocco e di canola creano ottime ricette per la crescita dei capelli sia per il programma che per il consumo. Applicate gli oli sul cuoio capelluto per aumentare la circolazione sanguigna due volte al giorno.
Kelp Il trattamento dietetico per lo sviluppo dei capelli ha appena conquistato la ribalta nel panorama della calvizie. Il kelp comprende essenzialmente un gran numero di alghe, tra cui la wakame, l'arame del Giappone e l'aneto irlandese. Questo tipo di dieta terapeutica a base di erbe si presenta per lo più in forma lavorata o essiccata e l'infusione delle alghe nelle zuppe e nelle insalate è diventata oggi più diffusa. Esse forniscono all'organismo un tipo fantastico di vitamine e minerali che colmano direttamente le carenze. Tuttavia, se si soffre di una malattia della tiroide, è essenziale consultare il proprio medico curante, poiché un consumo eccessivo di alghe aumenta i livelli di iodio nell'organismo, il che può aggravare o causare disturbi alla tiroide. In caso di dubbio, prima di iniziare la dieta per lo sviluppo dei capelli a base di kelp, consultate il vostro medico. E ricordate di mangiare con moderazione.
È importante ricordare che la perdita di capelli nelle donne e negli uomini è il risultato di fattori scatenanti diversi. A volte, la perdita di capelli nelle donne può essere causata da infezioni del tratto gastrointestinale e, assumendo uno yogurt a basso contenuto di carboidrati con acidophilus attivo, si possono prendere due piccioni con una fava, rafforzando il tratto intestinale e migliorando così la salute dei capelli. Gli uomini che soffrono di perdita di capelli sono strettamente legati a livelli elevati di testosterone e trarrebbero molto di più da un menu dietetico a basso contenuto di carboidrati. Consumare meno carne e grassi abbasserebbe immediatamente i livelli ormonali, rallentando così la calvizie.
Conclusione
Sia che stiate ottimizzando i consigli naturali per la crescita dei capelli, come la dieta per lo sviluppo dei capelli a base di kelp, sia che stiate assumendo alimenti che prevengono la calvizie, non dimenticate mai di mangiare in modo moderno. Un'eccessiva indulgenza nei confronti degli alimenti per la crescita dei capelli può contribuire ad altri effetti collaterali di natura medica che non si desidera avere.
