Nel mondo moderno, tutti noi conduciamo una vita molto impegnata. Con carriere frenetiche, obblighi familiari pressanti, obblighi comunitari, routine di esercizio fisico e molto altro. Può essere difficile trovare un momento di pace.
Il santuario interiore ideale
Un modo ideale per regalarsi una perfetta solitudine è creare un santuario interiore nella propria abitazione. Ma forse state pensando: "Non ho proprio spazio per nient'altro nella mia abitazione!". Non preoccupatevi: l'idea non è quella di aggiungere altro, ma semplicemente di mettere in risalto ciò che già avete. Il vostro rifugio interiore lavora con la vostra vita, non in diretta competizione con la vostra vita. Sapete di avere il rifugio interiore ideale quando si adatta comodamente alla vostra vita come un vecchio paio di scarpe da ginnastica che avete sempre adorato.
Iniziate stabilendo la vostra intenzione perfetta
Ovvero creare un santuario interiore. Ma le ragioni per cui avete bisogno di un rifugio interiore potrebbero essere molto diverse da quelle della vicina di casa. La vostra vicina potrebbe aver bisogno di un sollievo dallo stress delle sue 60 ore di lavoro settimanali, mentre voi preferireste qualche momento per voi stessi come mamma casalinga di quattro ragazzi. Personalizzate la vostra intenzione per ottenere i migliori risultati.
Eliminare tutto il disordine
Una volta individuato l'angolo o l'angolino in cui vi rifugerete, eliminate tutto il disordine che potrebbe esserci stato. Il disordine ci influenza emotivamente, quindi non stupitevi se questo ha una profonda influenza spirituale su di voi. Il semplice sgombero del disordine può essere un'esperienza molto curativa e commovente.
Indagare sulle pratiche del Feng Shui
Il Feng Shui è l'arte orientale di collocare gli oggetti e i mobili della casa nel punto perfetto per l'equilibrio della vita. La presenza di coppie di oggetti può essere molto utile nel vostro santuario interiore se sperate di recuperare una relazione amorosa, poiché le coppie di oggetti rappresentano le relazioni amorose in coppia. Fiori o anche statue di animali possono essere perfetti. I rossi e i rosa sono ottimi colori per le relazioni romantiche.
Accogliete tutti i vostri sensi
Il vostro santuario interiore dovrebbe invitare alla vista, all'olfatto, al suono, al tatto e al gusto. Quando inserite il vostro rifugio interiore, dovete sentire un senso di calma e di pace. Riflettete bene prima di aggiungere o togliere cose dal vostro santuario interiore. Chiedetevi sempre: "Questo migliorerà il mio santuario interiore?". Ascoltate il vostro istinto, che vi porterà sempre a prendere la decisione migliore.
Creare un'area di meditazione
Un santuario interiore è l'area perfetta per la meditazione quotidiana o anche solo per una tranquilla riflessione. Una pratica quotidiana di meditazione può essere utile a diversi livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale. Aggiungete un cuscino comodo su cui sedersi e della musica da meditazione da ascoltare mentre meditate. Prendete in considerazione l'idea di aggiungere immagini o oggetti che trovate ispiratori o sacri. Innalzeranno il vostro spirito durante la meditazione.
Nutrire se stessi attraverso il proprio ambiente
Ogni santuario interiore che create dovrebbe riempire la vostra anima di calma e pace. I colori e la disposizione del vostro santuario interiore sono profondamente personali, poiché tutto ciò che aggiungete al vostro santuario interiore non è necessariamente ciò che un altro metterebbe nel suo santuario interiore. Concedete a voi stessi un grande piacere e un grande nutrimento attraverso il vostro santuario interiore.
Scegliere se gli altri sono i benvenuti
Mentre alcuni santuari interiori si trovano in aree pubbliche della casa, altri sono considerati rigorosamente "off-limits". Se vivete con altre persone, dovrete stabilire se il vostro santuario interiore è un luogo in cui gli altri possono entrare. Decidere di invitare i figli o il coniuge a meditare con voi può portare più pace nella loro vita e nelle vostre relazioni. Ma può anche portare via questo spazio privato che avete creato. Alcuni santuari interiori possono essere completamente trasportabili, in modo da poterli allestire e smontare. Una donna con otto figli ha creato un santuario interiore con una cassa del latte coperta e aprendo le ante del suo grande armadio. Quando i suoi figli guardavano le ante dell'armadio aperte, sapevano che la mamma stava trascorrendo un "momento personale".
Un santuario interiore può essere fonte di ispirazione e guarigione
Il vostro santuario interiore è un luogo in cui potete recarvi ogni giorno, al mattino e ancora una volta alla sera. Cogliete l'occasione per meditare, pregare o leggere libri o citazioni di ispirazione. Questo santuario interiore vi nutrirà e alimenterà dolcemente ogni giorno. Questo luogo speciale è qualcosa che ognuno di noi merita di avere nella propria vita.
