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Quando si è entusiasti di utilizzare gli integratori alimentari naturali come un tipo di terapia naturale dell'ansia, allora è importante fare le analisi in anticipo. Mentre ci sono state ricerche effettuate per l'efficacia delle cure naturali per l'ansia, tenete presente che le ricerche scientifiche e le prove che aiutano l'efficacia di questi rimedi sono limitate.

Curare l'ansia con trattamenti naturali

Inoltre, la produzione della maggior parte degli integratori alimentari e delle merci naturali non sarà regolamentata. Questi rimedi naturali avrebbero potuto essere totalmente esaminati, e questi controlli hanno dato risultati promettenti. Molte ricerche hanno dimostrato che un certo numero di integratori alimentari naturali sono efficienti come i farmaci da prescrizione, ma senza alcun effetto collaterale indesiderato. Di seguito sono elencate alcune indicazioni per garantire che la vostra terapia sia sicura quanto il potenziale.

In primo luogo, è necessario parlare del vostro piano per fare uso di integratori alimentari naturali insieme al vostro medico. Questo è tutto l'extra essenziale se si sta ricevendo in aggiunta diversi tipi di rimedi, o se si sta prendendo in diversi trattamenti di prescrizione medica. Queste varie medicine sono più fini usate come terapia complementare per abbinare diversi rimedi confermati che ricordano il CBT o il rimedio cognitivo - comportamentale o SSRIs o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.

La seconda è che dovete fare le vostre analisi relative alle cure naturali per l'ansia. Ci sono molte risorse sul web per quanto riguarda il luogo in cui scoprirete un sacco di dati su questi prodotti naturali e integratori alimentari. Imparate a conoscerli, oltre ai loro risultati e ai loro aspetti - risultati, con l'intenzione di prendere decisioni consapevoli. Tra queste vitamine ed erbe nutrizionali per l'ansia sono:

Luppolo

Il luppolo è un complemento calmante a base di erbe, ed è stato ben noto per affrontare l'insonnia e il nervosismo in modo altrettanto efficace. Una quantità eccessiva di luppolo può causare sonnolenza, quindi non è appropriato utilizzarlo se si deve guidare

Radice di valeriana

Questo è stato utilizzato per centinaia di anni con lo scopo di affrontare un'ampia selezione di problemi riguardanti il sonno, la digestione e il sistema nervoso. In questo periodo viene utilizzato principalmente per assistere gli individui affetti da insonnia. L'esperienza ha dimostrato che questa erba aiuta a promuovere la calma. Tuttavia, non resta che raccogliere prove scientifiche sufficienti.

Fiore della Passione

Le foglie, gli steli e i fiori della pianta della passiflora sono stati utilizzati per l'ansia, l'insonnia e i rimedi per le disfunzioni nervose.

Conclusione

Ci sono decisioni extra relative alle cure naturali per l'ansia. Tutto quello che dovete fare è fare la vostra selezione. Tuttavia, è necessario tenere presente anche l'analisi della merce che si propone di acquistare.

Sia che scegliate o meno di ricorrere a rimedi naturali o in qualsiasi altro caso, la vostra sicurezza continua ad essere il fattore primario e più essenziale della lista di controllo. Pertanto, siate certi di osservare questi passi prima di iniziare qualsiasi terapia nella vostra situazione.