Il momento migliore per concepire è quando la donna sta ovulando. Gli ovuli nuovi e sani vengono rilasciati dall'utero, viaggiano verso le tube di Falloppio e vi si depositano in attesa della fecondazione. Sapere con esattezza quando una donna sta ovulando può però essere un po' complicato. Questo periodo del mese è diverso come il tempo; anche una donna sana può avere date di parto variabili e questo perché ci sono variabili che possono influenzare direttamente la fertilità.
Tempo per concepire
Il momento migliore per concepire è la metà del ciclo mestruale femminile. Un ciclo tipico o normale dura dai 28 ai 32 giorni. Pertanto, se avete cicli inferiori a 28 o superiori a 32 giorni e intermittenti per la maggior parte dei mesi dell'anno, dovrete consultare un professionista prima di seguire qualsiasi procedura di fertilità.
Tuttavia, a parità di condizioni, il momento migliore per concepire è intorno al 14° giorno di questo ciclo. Mentre pianificate le vostre settimane e vi preparate per questo giorno, dovrete anche capire e tenere a mente i fattori che influenzano la fertilità femminile. Potrebbe essere inutile sapere qual è il momento migliore per concepire senza capire e attenuare i fattori che possono influire negativamente sulla gravidanza.
Fattori di salute
- Esistono alcuni fattori generali di salute che influiscono sulla fertilità e che possono modificare il momento ideale per concepire. Il sovrappeso è uno dei fattori principali che può far andare in tilt il ciclo mestruale. Livelli di grasso superiori al 10-15% del normale possono sovraccaricare il corpo di estrogeni, rendendo le mestruazioni frastagliate e i giorni irregolari. Lo stesso vale per il sottopeso; quando un uomo o una donna sono al di sotto del 10-15% del loro peso corporeo ideale, anche la procedura riproduttiva può essere influenzata.
- Un ciclo irregolare, più lungo delle 32 volte tipiche o più breve durante alcuni mesi, può essere un'indicazione certa di squilibri ormonali. Gli squilibri dei livelli ormonali possono influenzare direttamente l'ovulazione e quindi incidere notevolmente sulla fertilità. Qualsiasi squilibrio ormonale deve essere corretto o trattato prima di tentare di ottenere una gravidanza.
- Esistono molti farmaci che possono influire direttamente sulla fertilità. Farmaci come antidolorifici, antibiotici e antidepressivi sono solo alcuni di quelli che potrebbero temporaneamente portare all'infertilità.
- Anche il luogo in cui si lavora o si soggiorna può influire sulla fertilità. L'esposizione a sostanze, radiazioni, emissioni di microonde, temperature estreme e altri rischi ambientali può influire sull'ovulazione di una donna e sulla sua salute generale. Le lotte private, le politiche d'ufficio e lo stress psicologico possono diventare potenzialmente dannosi per la salute psicologica di qualsiasi individuo, soprattutto per quella di una donna.
- L'alcol può anche influire pesantemente sulla fertilità. Anche solo 5 bicchieri a settimana possono alterare il ciclo mestruale con ottime possibilità di diminuire le probabilità di concepimento.
- Il fumo è un altro elemento che non solo compromette la gravidanza, ma influisce anche sull'intero sistema corporeo. Chi fuma ha una ridotta capacità cardiovascolare e polmonare. I fumatori sono più inclini a sviluppare ipertensione, problemi cardiaci, problemi respiratori, infezioni a causa di un sistema immunitario non sano e disturbi metabolici. Smettere di fumare, anche solo per una settimana, può migliorare notevolmente la capacità di concepire e potenzialmente ringiovanire anche l'intero sistema corporeo.
- Esistono disturbi che influenzano la produzione ormonale della donna e che possono influire indirettamente sulla sua fertilità. Le malattie autoimmuni come le malattie della tiroide, l'artrite reumatoide e il lupus eritematoso sono alcuni degli esempi più frequenti. È quindi importante prendersi cura di queste malattie o consultare un medico per il trattamento perfetto prima di considerare il momento migliore per concepire.
Malattie
Oltre ai fattori di salute più frequenti che influenzano la fertilità di una donna, esistono anche malattie del sistema riproduttivo che possono ridurre la capacità di concepire di una donna. È quindi consigliabile rivolgersi a un medico per risolvere eventuali problemi di infertilità. Prima di pianificare il momento migliore per concepire, è possibile eseguire una valutazione, un test, una diagnosi e una terapia appropriati. Ecco alcuni disturbi comuni che una ragazza deve conoscere:
- L'endometriosi è responsabile del 5-30% dei problemi di infertilità nelle donne. È una condizione in cui le cellule del rivestimento uterino crescono al di fuori dell'utero; possono crescere in qualsiasi punto dell'utero, delle tube di Falloppio, dell'intestino e persino in prossimità della vescica. Oltre alla formazione di tessuto cicatriziale e alle cisti ovariche, anche se si verifica la fecondazione, l'ovulo non sarà in grado di impiantarsi nell'utero a causa delle numerose anomalie. La causa dell'endometriosi è sconosciuta, ma la diagnosi precoce può aumentare notevolmente le possibilità di terapia per una donna. I segni che indicano la presenza di endometriosi sono mestruazioni dolorose, un aumento evidente del flusso mestruale e rapporti sessuali dolorosi.
- Le malattie sessualmente trasmissibili possono anche influire sulla fertilità di una donna. Si stima che siano 65 milioni gli americani a cui è stata diagnosticata una malattia sessualmente trasmissibile. Nelle donne, se le MST non vengono trattate, possono provocare la cicatrizzazione delle tube di Falloppio, un rischio maggiore di gravidanza ectopica, infertilità e altri problemi riproduttivi. Come altri disturbi, le MST sono curabili e l'identificazione precoce aumenta le possibilità di terapia per una donna.
Salute degli uomini
Affrontare il problema della fertilità di una donna è solo la metà di ciò che si deve fare prima che arrivi il momento ideale per concepire. Un uomo deve decidere se ci sono anche fattori che impediscono la gravidanza da parte sua. Ecco i potenziali pericoli per la fertilità che gli uomini spesso non notano:
- La salute e la motilità degli spermatozoi sono il segreto per il successo del concepimento. Per ottenere questo risultato si può smettere di fumare, di bere alcolici e di assumere droghe illegali.
- Gli spermatozoi possono essere distrutti dal calore e dall'ambiente inquinato. Indossare i boxer è l'indumento intimo più consigliato agli uomini per mantenere lo sperma nelle sacche dello scroto sano e vitale. Indossare gli slip può avvicinare lo scroto al corpo distruggendo gli spermatozoi a causa del calore corporeo.
- Lo stress può anche influire sulla salute e sulla quantità dello sperma. È quindi importante ridurre lo stress attraverso metodi efficaci di meditazione e rilassamento.
