これらの引用文の力を深く考え、検討する準備ができていることを願っています。最近、インナーウェルネスを分析していて明らかになったのですが、私たちの体には生まれながらにして治癒する能力があるということです。

引用元

"万物は二度作られる。.一度目は心の中で、二度目は物理的な宇宙の中で"

"物の見方を変えると、見るものが変わる"

"物事が変わるためには、自分が変わりたい。"

"結果を変えるには、焦点を変える"

これは、あなたと私にとってどんな意味があるのでしょうか?では、これからの時間を利用して、一緒に考えてみましょう。

インナーウェルネス

まず最初に、いくつかの重要な言葉を定義します。私が "Inner "や "Innate "という言葉を使うとき、私はこれを「本能的なもの」「自然なもの」「神から与えられたもの」と定義しています。オンラインのウェブスター辞書では、"Innate "を「何かの本質に属するもの」、「自分の内なる本質の一部であるもの」と定義しています。私が最近見つけたウェルネスの素晴らしい定義は次の通りです。"ウェルネス.... は、地球を観察するためのレンズであり、体と心と精神が生まれながらにして賢く、自己回復し、自己調整することを可能にする哲学的な見解です。(Dr. J. , D.C. "The Innate Diet and Natural Hygiene")を参照してください。

インナーウェルネスが私たちの目指す価値ある要素であるならば、それをどのようにして生活に取り入れることができるでしょうか。

"The past doesn't need to be equal to the future." という言葉を考えてみてください。もしあなたが、健康を害し、エネルギーを消耗するような状況に直面しているとしたら、どこに注意を向ければ結果が出るのかを確信することに、どんな価値があるでしょうか?努力と自分の選択に責任を持つことで、このシナリオの結果を変えることができると確信できるとしたら?何かに集中することで結果が変わることについて、あなたはどう思いますか?

スマートな目標設定

この考え方の最も良い例は、目標設定とゴール設定のプロセスを見てみることです。ほとんどの人はSMART目標設定を聞いたことがあるでしょう。つまり、目標はあるべきものであるということです。

    • 特定の
    • 測定可能
    • 実現可能
    • タイムフレームの現実性
    • チームサポート

目標に向かって努力を続けるには、献身的な努力が必要であり、より良い方法を見つける必要がある場合には、帆を変更することも厭わないでしょう。インナーウェルネスを生み出し、維持するには、心の平穏な場所を作ること、そしてそれを意識して行うことが大切だと認識してください。人生には波がありますが、健康に焦点を当てることを選択したときには、必ず結果が出るはずです。

私の好きな作家の一人であるウェイン・ダイアー博士は、著書「There's a Spiritual Solution to Every Problem」の中で、「すべての癒しは、全体性への回帰である」と書いています。この癒しの手順には、あなたの思考が大きく関係しています。あなたの考えや低エネルギーの日常生活が、潰瘍の引き金になることもあれば、回復させることもあるのです。私がはっきりと言いたいのは、あなたの身体を占めている知性は、あなたがそれを投影したものになるということです。心の使い方次第で、健康な体にも病気の体にもなります。脳を元気に、愛情深く、前向きに、健康にすれば、体もそれに応えてくれるでしょう。

素晴らしいアドバイスですね。では、これらの理論をどうやって行動に移せばいいのでしょうか?

何をすべきか

まず。WHY(なぜ)」という質問に無限の無駄なエネルギーを費やすのではなくなぜ私なのか?なぜ今なのか?なぜこれが起きているのか?といった質問をすることに注意を向けてください。

    • 自分には何が必要か?(優先順位)
    • 私は何を持ちたいのか、何になりたいのか、何をしたいのか。
    • 何を試したか?
    • 何が私を妨げているのか?
    • 誰が私をサポートしてくれるのか?

問題そのものに焦点を当てるのではなく、解決策を生み出すことに焦点を当てようと決めると、いくつかのことが起こりがちです。

1.問題の大きさが小さくなるのは、このシナリオがあなたの人生の枠組みの中でどのように適合するかについて、より良い見解と「大局的な」態度があるからです。

2.今まで考えていなかった解決策がどんどん出てきて、勢いがつき、可能性を強く感じるようになります。

選択肢と可能性があなたの習慣的な答えになると、あなたの心と頭の中のこの内側の空間で、利用可能な選択肢の喜びによって、あなたはインナーウェルネスを創造し構築することができます。

2つ目は、"セルフ・チェック・イン "を行うことです。自分を褒めて、これまでの人生で行ったこと、なったこと、達成したことなど、素晴らしいことをどれくらいの頻度で思い出していますか?自分がどのように地域やコミュニティに貢献してきたか?自分が誰かの人生に貢献したことを前向きに励まし、振り返ることは、自分自身を素晴らしいインナーウェルネスの領域に「アップ」させるための素晴らしい補強となります。

 

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