私たちの肌は、目に見える部分と見えない部分があり、内面の健康状態や心理的なバランスのバロメーターとなっています。肌は保護シールドであると同時に、自らを飾るキャンバスでもあり、日々の健康と幸福を追求するための重要な指標です。また、最も軽視されている器官でもあります。

人間の最大の臓器である皮膚の手入れには、多くの神話があります。皮膚はその保護機能により、環境中の毒素やリスクから私たちを守っています。皮膚は保護バリアを形成し、デリケートな体内王国である血液や細胞への外敵の侵入を最小限に抑えるよう努めています。このような働きをする皮膚には、最適なパフォーマンスを維持するために、水分と栄養分が必要です。ここでは、健康的なスキンケアのために必要な要素をいくつかご紹介します。

外部

肌は、血液や体内を毒素から守るために、一日中、汚染物質や化粧品、ほこり、細菌などの粒子を集めています。そのため、しっかりとしたクレンジングは、毛穴や古い角質を取り除き、滑らかでクリアな肌を保つために不可欠です。クレンジングの第一歩は石けんです。石鹸といっても、よくある大量生産の液体や棒状のものではなく、「石鹸」として認識されています。これらの製品は、主に添加物や洗浄剤であり、実際の石けんはほとんどありません。パッケージを見ると、タグに「石けん」の文字がないことに気づくでしょう。これは、「石けん」が特殊な製品であるためで、これらの製品は洗剤や洗浄剤です。このちょっとした事実が、「石けんが乾燥肌や敏感肌の原因になる」という誤解を生んでいるのです。いわゆる「グリセリン」と呼ばれる石けんであっても、通常の状態は液体であり、それ自体には洗浄力がないため、洗浄剤や固化剤が含まれていることが多いのです。

ナチュラルソープ

肌のための理想的な洗浄剤と言えるでしょう。本物の石けんとは?本物の石けんを作るには、水酸化ナトリウム、つまり灰汁を使うしかありません。大規模な工場でも、私たち手作り石けん職人と同じように、灰汁を使って石けんを作っています。灰汁が植物油に含まれる脂肪酸と結合すると、「けん化」という化学反応が起こり、石けんができます。

石鹸は、当然ながらグリセリン分子が3分の1、石鹸分子が3分の2です。石鹸は、グリセリンが3分の1、石鹸分子が3分の1で構成されており、その配合比率によって、泡が大きいか小さいかなどの特徴が決まります。手作り石けんメーカーである私は、栄養価の高い植物性オイルを使用することができます。適切に配合された本物の石けんは、肌を乾燥させません。それどころか、手作り石けんは純粋なグリセリンを含んでいるので、肌に潤いと柔らかさを与えてくれます。頻繁に使っていると、化粧水の使用量が減り、時間とお金の節約になります。その分、手作り石けんという新しいお風呂の楽しみが増えます。

手作りの石鹸は、大量生産の洗顔料よりもコストがかかりますが、それは手作業で作られているからだけではなく、これらのオイルに含まれる栄養素のためでもあります。これは、効果とコストを比較する際の重要な考慮点です。さらに、エッセンシャルオイルとフレグランスオイルのどちらで香りをつけるかということも重要です。ラベンダーやティーツリーなどのエッセンシャルオイルは、気持ちを落ち着かせるだけでなく、石けんのスキンケア効果を高めるものが多く、フレグランスオイルは単に香りを楽しむものです。洗顔や入浴の目的は、肌の汚れを落とすことです。デパートなどで売られている洗顔料は香料が多く、匂いが残ってしまいますが、実際の石けんは、肌を清潔にし、柔らかくし、爽やかな香りを残してくれます。

内部

植物油を使用した石鹸は、必須脂肪酸というもう一つの重要な側面を肌の洗浄にもたらします。高品質の石鹸には、必須脂肪酸、特にGLAと呼ばれるオメガ6系脂肪酸を豊富に含むオイルが使用されています。GLAは、皮膚をはじめとする全身の健康に非常に重要な働きをします。ニキビやその他の皮膚の発疹は、細菌ではなく必須脂肪酸(EFA)の不足に起因することがよくあります。サプリメントで必須脂肪酸を補給することで、肌荒れを正常に戻すことができます。ホルモンの変動は、肌の見た目にも影響します。EFAは、丈夫な爪や健康な髪と相まって、ホルモンの健康とバランスにも貢献します。アロマテラピーでは、ティーツリーオイルには心の傷を癒す作用があると考えられており、そのため、抗菌作用のある外皮の健康と結びついています。ホリスティックな観点からは、「皮膚の下に何かがある」と言われたときには、ティーツリーオイルの石鹸が選ばれます。とはいえ、ニキビなどの肌トラブルで相談を受けた場合、私が最初に提案するのは、月見草やボラージ、ブラックカラントなどのGLAを多く含むオイルを配合した石鹸です。私は通常、心理的な苦痛を受けやすい人、特にそのような親密な感情を話すことを予約している人には、ティーツリーオイルの石鹸を提案します。

これも健康な肌のための重要な要素です。肝臓や腎臓などの解毒システムに何らかの理由で負荷がかかると、表皮が重要な解毒メカニズムとなります。腎臓などの臓器が効率的に解毒機能を果たし、皮膚が保護機能に専念できるように、毎日大量の湧水を飲みましょう。

一般

ハーブは栄養価が高く、様々な健康をサポートする能力を持っており、多くのサプリメントが健康な肌をサポートします。例えば、ハーブのゴツコラはコラーゲンの生成を促進すると言われており、CoQ10のような栄養補助食品は抗酸化物質として働き、新しい細胞の形成を促進する可能性があります。緑茶はお茶であると同時に栄養補助食品でもあり、肌の内側と外側の両方の健康に重要な役割を果たします。研究では、緑茶の抗酸化成分の一部が皮膚がんの予防と治療を助ける可能性があることを明らかにしているので、石鹸にすれば効果があるかもしれません。さらに、これらの抗酸化物質は、人間の体の内部プロセスにも様々な効果をもたらします。抗酸化物質が豊富なチョコレートは、石鹸の材料としても優れており、肌の健康につながるだけでなく、バスタイムのお楽しみにもなります。

その他の成分も、石けんに、ひいては肌の洗浄に喜びと栄養を与えてくれるかもしれません。身近なところでは、ハーブ入りのホップや全粒粉を使ったビールがあります。抗酸化作用のあるブドウを使ったワインやシャンパンは、栄養分や泡立ちの良い糖分を加え、洗顔の儀式にいつもとは違うエレガントな雰囲気を与えてくれます。そして、神々の甘露であるミード(蜂蜜酒)があります。はちみつは、抗菌作用や保湿作用のほか、肌の傷を治す効果があると言われています。ミードを使った石けんは、これらの利点を生かした洗顔方法で、いつもの洗顔に違った要素をもたらします。

結論

肌は私たちの生活の中で重要な役割を果たしており、その人の個性を表しています。肌の健康は、私たちが自分自身をどのように見ているかに影響を与え、その結果、他人に与える印象にも影響を与えます。体内最大の器官であり、体内プロセスと環境との間のシールドである肌に必要な栄養素は、体の中心部と同等の価値があります。肌に付着したものは、最終的には血流に乗ってしまいます。健康に配慮したスキンクレンジング製品を選び、目に見えて輝く魅力的な肌を手に入れることで、誰もがその美しさに魅了されることになるでしょう。

 

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