massagetherapie, zeezicht, zeezijde

Het contact is van vitaal belang voor alle inwonende wezens en wordt beschouwd als een van de eerste en meest eenvoudige communicatietechnieken. Therapeutische massage is slechts één methode van spreken, hopelijk van een prettige aard.

Aromatherapeutische massage

Simpelweg omdat het lichaam de spanningen van de dag, elke lichamelijke en emotionele, binnen het spierweefsel van de nek, weer, hoofd en ledematen, dus therapeutische massage is een methode om deze spierspanningen uit te roeien, en dus ook de daarmee samenhangende psychologische stress moet worden verlicht. Daarnaast kan therapeutische massage de circulatie van het bloed stimuleren, zodat het veronderstelde doel van de therapeutische massage te allen tijde moet worden overwogen: als een therapeutische massage wordt gegeven om te helpen slapen, kan een verkwikkende massage de andere impact hebben!

Aromatherapeutische massage geeft een extra zin aan het essentiële goede van therapeutische massage. Geuren hebben het vermogen om emoties en herinneringen op te roepen, onafhankelijk van de bewuste gedachte. De combinatie van aromatherapie met therapeutische massage zorgt voor een robuuste expertise, in principe geeft de therapeutische massagegever hun kracht en contact door aan de ontvanger.

Gemakkelijke richtlijnen

In tegenstelling tot de modieuze perceptie, zal therapeutische massage niet verfijnd of lastig zijn en kan, door het volgen van een aantal eenvoudige richtlijnen, type een vitaal onderdeel van het therapeutische verloop van.

De hele tijd therapeutische massage met het circuleren van uw lichaam, dat is in de richting van uw coronaire hart. Bij het masseren van de maag is de bloedsomloop met de klok mee, waarbij gebruik wordt gemaakt van ronde acties die in overeenstemming zijn met de bloedsomloop.

Concentreer je op de wensen van het individu dat je masseert, om er zeker van te zijn dat het een ieder een geruststellende en kalmerende expertise is, met name de plek waar de jongere en de allervroegste bij betrokken zijn.

Wat zal ik willen?

Aromatherapie therapeutische massage is zonder twijfel een van de gemakkelijkste methoden om gebruik te maken van etherische oliën, maar toch helpt het om uw instrumenten en de behandeling van het huis op voorhand te regelen.

U moet een warme, tochtvrije en rustige omgeving hebben, de plaats waar u niet gestoord wordt, en de plaats waar uw volledige oliën en apparatuur, verwant aan schone handdoeken, gewoonweg handig zijn.

Alle etherische oliën moeten worden verdund in een leverancier, of basisolie, eerder dan te worden gemasseerd op het lichaam of gezicht. Als vuistregel geldt dat de verhouding tussen etherische olie en basisolie moet zijn: 10 - 15 druppels etherische olie in 60 ml (12 theelepels) basisolie.

Soorten therapeutische massage en de beroertes

De fundamentele

Aromatherapeutische massage vereist lange, geleidelijke slagen die het contact met het lichaam altijd in stand houden, afgewisseld met korte, snelle wrijvingswrijven die de oliën verwarmen en helpen om ze gelijkmatig over de poriën en de huid te ontvouwen. Delicate gebieden zoals omdat de maag, het bekken en de benige gebieden vrij rustig moeten worden gestreken, terwijl de zwaardere spiergebieden zoals de schouders, billen en nog eens beter worden belast. De fundamentele therapeutische massagebewegingen die hieronder worden opgesomd, omvatten de belangrijkste handelingen die nodig zijn voor de therapeutische Aromatherapie-massage.

Harken

Houd de vingers stijf op de gewrichten om te lijken op de uiteinden van een hark, of als om de piano te spelen, en met de vingertoppen te raken de poriën en de huid, maak agentschap, harken acties met een of elke vingers, achterwaarts in de richting van uw lichaam.

Wrijving

Vooral nuttig voor gebieden die koud zijn of een slechte doorbloeding hebben. Wrijf de poriën en de huid in ronde handelingen met de vlakke hand in korte, snelle handelingen.

Effleurage

Het is een verzameling van lichte strepen die de therapeutische massageolie in staat stellen om door te dringen in het lichaam en die dienen om een paar staten van rust en kalmte te dragen. Gebruik de hele hand om korte of lange slagen te maken, deze zijn bureau of licht afhankelijk van hoe u zich voelt. Dit soort therapeutische massage helpt om de bloedsomloop te verlengen, de rest van het spierweefsel en het lichaam te ontlasten van stress en spanning.

Pummelen

Maak één of elke vinger in de vuisten en bescherm de vingers vrij en ontspannen, terwijl je ze in een vuist vasthoudt en ze in een snelle drumbeweging op en neer stuitert. Ook kan er gepompt worden met de vingers plat en met de vingertoppen naar beneden, of met de omtrek van de vingers, en zelfs met de handpalmen naar boven gedraaid.

Petrissage

Petrissage is lichte kneedacties, zoals het kneden van deeg. Het kunstwerk van petrissage is zelden om pijn of ongemak te veroorzaken en moet langzaam en punctueel worden uitgevoerd. Het wordt vaak gebruikt op de weer, gespierde en vette gebieden, en is leuk voor het loslaten van gevangen giftige stoffen, plezierig spierweefsel en het inspireren van het lymfesysteem om te circuleren. Bij elke knedende beweging zet u een lichte druk op uw duimen.

De 5 belangrijkste gebieden voor therapeutische massage

Hoofd, nek & gezicht

Plaats de door u gekozen etherische oliën in uw vingertoppen en gebruik de vingers voor een therapeutische massage over het hoofd. Gebruik alleen uw vingertoppen om zachtjes maar stevig rond en over de top te bewegen in een gemakkelijk te beheren beweging.

Voor Complicaties kunt u het beste beginnen aan de basis van de nek en naar boven werken tot aan de onderkant van de hoofdhuid. Gebruik de vingers in de marge, maar niet in uitputtende effleurage slagen. Ga zo lang door als nodig is. Het kan bovendien helpen om de hogere schouderruimte, die typisch gespannen kan zijn, op te nemen en zou in werkelijkheid de reden voor de hoofdpijn moeten zijn.

Een zelf-gezichtstherapeutische massage van de kaaklijn tot op zekere hoogte direct onder de oren kan ook helpen om ons te regelen voor verzwarende omstandigheden die lijken op het zitten van examens, interviews, enzovoort.

Om de therapeutische massage op de halsruimte uit te voeren, brengt u de vingers over naar de onderkant van de nek, waarbij u een hand aan beide zijden van de wervels inbrengt (geenszins de wervels belasten).

Gebruik een kleine, maar ronde actie, werkend vanaf de onderkant van de nek, en ga dan naar boven naar de onderkant van de hoofdhuid, waarna de onderkant van de nek wordt afgedekt. Werk over de zijkanten van de nek met behulp van lichte, maar agentuurlijke acties.

Hand

Dat is vooral acceptabel voor oudere mensen en mensen voor wie opnieuw een voet- of gezichtsmassage niet acceptabel is. Het aanraken van de vingers zal zeer kalmerend werken - de vingers zijn gevuld met zenuwuiteinden, en zullen net zo afgestemd zijn op totaal andere onderdelen van het lichaam, omdat de ft.

Een snelle ontstresser is het zacht strelen van de vingers van de ontvanger, van pols tot vinger ideeën, gebruik makend van een lichtgewicht vloeiend contact met alle 5 de vingers.

Voet

Therapeutische massage in een opwaartse route type de tenen naar de enkel; als je het geluk hebt dat iemand dat voor je doet, moeten de duimen op de enige voet zitten met de vingers hoog, als je je persoonlijke ft doet ontdek je misschien dat het eenvoudiger is om je duim hoog te hebben met je vingers eronder.

Schouder en opnieuw

Eerder dan u begint met de therapeutische massage, zorg ervoor dat de ontvanger comfortabel is, idealiter met het gezicht naar beneden op een mooi gevulde grond, matras of matras, met een opgerolde handdoek of bolsterkussen onder de hogere borst, om ervoor te zorgen dat de top en de nek waarschijnlijk zal worden ontspannen in het gezicht naar beneden plaats.

Begin met de schouders, gebruik de duimen en handpalmen om een therapeutische massage uit te voeren met effleurage en petrissage acties, waarbij u van de onderkant van de nek naar buiten toe naar de schouder gaat. Het kan ook nuttig zijn om de ruimte van het schouderblad te absorberen door gigantische ronde acties te maken over de hoogte van de schouder tot gewoon onder het schouderblad.

Transfer naar beneden in de richting van de lumbale gebied van de weer, gebruik effleurage slagen, het inbrengen van een hand beide aspect van de wervels, met behulp van de hele hand, plat naar de weer slag omhoog in de richting van de schouder rond en over de schouderblad en schuif weer naar beneden de omtrek van de weer. Herhaal dit zo vaak als gewenst.

Let op: Masseer NIET over de wervels, want de ruggengraat kan zeer delicaat zijn. Breng de hele tijd de handpalmen, vingers en duimen over beide aspecten van de ruggengraat.

Volledige lichaamsbouw

De complete fysiotherapeutische massage zou de volledige bovenstaande massages moeten omvatten, terwijl ze bovendien samen met de armen, de benen en de maag moeten worden uitgevoerd.

De benen
De hele tijd de benen naar boven masseren van de enkel tot de dij met behulp van effleurage slagen. De plaats aanvaardbaar gebruik petrissage op de vette of gespierde gebieden. (In geen geval over spataderen)

Verlaag maag en heupen
Door gebruik te maken van effleurage slagen begint de afname weer en glijdt over de heupen, en glijdt dan elke hand over de buik. Gebruik de hele hand plat in de richting van de poriën en de huid.

De armen
Gebruikmakend van opwaartse slagen van de pols tot aan de oksel. Gebruik maken van petrissage op vettige en gespierde gebieden als acceptabel.

De maag
Gebruik maken van effleurage slagen, gebruik maken van ronde acties in een route met de wijzers van de klok mee.