Wanneer u met de pijn, de zwelling en de stijfheid van artritis wordt geconfronteerd, wilt u iets vinden dat het probleem zal helpen verlichten. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven die u zullen helpen tegen de pijn en de zwelling, maar deze behandelingen omvatten vaak de mogelijkheid van afhankelijkheid en een lijst van mogelijke bijwerkingen. Dit kan er gemakkelijk toe leiden dat u op zoek gaat naar andere opties die niet dezelfde gevaren met zich meebrengen. Er zijn tal van natuurlijke en plantaardige remedies die regelmatig voor dit doel worden gebruikt. Weten welke je moet proberen komt neer op het vinden van die middelen die de problemen oplossen die je probeert te verlichten. U moet ook praten met uw arts op alle remedies die u selecteert om te gebruiken, zodat je zou kunnen worden gecontroleerd.
Dieet
Het dieet dat u eet kan een centrale rol spelen in de invloed die uw artritis op uw lichaam heeft. Een van de meest zichtbare effecten van een gezond dieet is dat je de mogelijkheid hebt om overtollig gewicht te verminderen. Dit gewicht zet onnodige druk op uw gewrichten en botten en verhoogt de pijn en andere problemen die u kunt voelen. Naast dit voordeel verbeteren sommige voedingsmiddelen de symptomen van artritis, terwijl andere helpen om ze te bestrijden. Als u uw artritis wilt bestrijden, zult u een dieet willen eten dat gezond is en rijk aan omega 3-vetzuren. Hoe meer vitamines u binnenkrijgt, hoe beter uw eigen lichaam er aan toe is. Suiker, tarwe en melk maken artritis alleen maar erger en moeten uit je dieet verwijderd worden. U zult de effecten van een gezond dieet vrij snel beginnen te voelen en naarmate u gewicht verliest zult u ook een aantal andere voordelen waarnemen.
Oefening
Met lichaamsbeweging helpt u uw gewicht te verlagen, maar u zult meer voordelen voor uw lichaam zien dan alleen gewichtsverlies. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je lichaam om te ontspannen en mobiel te blijven. Als u mobiel bent, zijn uw gewrichten altijd in beweging. Dit helpt om de stijfheid die vaak gepaard gaat met artritis te stoppen. Een actief persoon zal minder stijfheid in zijn gewrichten hebben dan iemand die niet beweegt. Stijfheid is een van de zwaarste symptomen van artritis omdat het u problemen oplevert bij het bewegen. U kunt uiteindelijk niet meer de gewone taken uitvoeren die u gemakkelijk uitvoerde.
Ricinusolie
Ricinusolie is in de loop der tijden voor veel dingen gebruikt en artritis is er daar één van. U kunt de olie gebruiken om in te wrijven zodra uw gewrichten pijnlijk en gezwollen worden. Wrijf de castorolie gewoon op de gewrichten en u zult de verlichting voelen die het biedt. Daarnaast is het een uitstekende olie om gewrichten mee te masseren om de stijfheid en pijn die je vaak voelt te helpen voorkomen. Veel mensen hebben ontdekt dat ricinusolie bijna onmiddellijk verlichting biedt.
Vloeistoffen
Voldoende vocht innemen is om verschillende redenen van cruciaal belang voor uw gezondheid, maar vocht moet wel het ideale vocht zijn. De ideale vloeistof die u kunt innemen is water. Het zorgt ervoor dat de opgebouwde gifstoffen in uw lichaam worden afgevoerd en dat uw organen blijven functioneren zoals het hoort. Water zal je ook behoeden voor constipatieproblemen. Een bijkomend voordeel van water is dat het de gewrichten gesmeerd houdt, zodat ze eenvoudiger en opener bewegen. Je kunt er zelfs op rekenen dat veel water helpt bij je doelstellingen om gewicht te verliezen.
Ginger
Gember werd enkele jaren geleden door de Chinezen ontdekt om de pijn bij artritis te verlichten. Zoals vele voedingssupplementen werkt gember goed bij zowel reumatoïde als osteoartritis. Aangezien pijn tot de meest voorkomende symptomen van artritis behoort, is gember een favoriet kruid bij veel slachtoffers. Degenen die het gebruiken zeggen dat het wel drie weken kan duren voordat de effecten merkbaar zijn. In tegenstelling tot voorgeschreven pijnstillers, hoeft een gebruiker niet bang te zijn voor verslaving aan gember en hoeft hij zich geen zorgen te maken over bijwerkingen. Het kan een kleine verhoging van de bloeddruk veroorzaken, maar wordt veilig geacht bij mensen die het dagelijks innemen.
Selderij
Niet alle kruidenremedies hoeven in een supplement verpakt te zijn. U kunt uw voordeel doen met deze selderij die u al in huis heeft. Het voordeel van selderij is dat het bekend staat als ontstekingsremmend. Dit betekent dat als u het eet, u waarschijnlijk een vermindering van de zwelling zult zien. U kunt ervoor kiezen om de selderij te eten als u wilt of u kunt een selderij thee maken en die opdrinken. Als u voor de thee kiest, moet u tot drie kopjes per dag drinken als de pijn het ergst is.
Zoethout
Cortison is een populair medicijn dat wordt gebruikt om artritis te behandelen, maar het brengt een aantal bijwerkingen met zich mee waar je misschien niet mee te maken wilt hebben. Als je kiest voor zoethout hoef je dat niet te doen. Zoethout geeft de gebruiker hetzelfde effect dat ze met cortison zouden krijgen, zonder de bijwerkingen die ze niet willen. Het helpt de pijn te verlichten als je het infuus dagelijks neemt. Je kunt een kleine verhoging van de bloeddruk opmerken, maar het heeft geen andere ernstige bijwerkingen.
Natuurlijk supplement
Het meest populaire supplement voor artritis is glucosamine. Dit is een natuurlijke stof die door het lichaam wordt aangemaakt en helpt het beschadigde kraakbeen te reconstrueren en te herstellen. Wanneer je lichaam ouder wordt, produceer je niet zoveel voeding. Hierdoor herstelt uw lichaam het kraakbeen niet meer zo snel. Het kraakbeen in uw gewrichten wordt steeds slechter. Het nemen van deze supplementen kan helpen het kraakbeen weer op te bouwen en de zwelling en pijn te verlichten die artritis met zich meebrengt. Mensen nemen al een aantal jaren glucosamine als een remedie voor hun artritis, omdat het de oorzaak van het probleem aanpakt in plaats van de symptomen. Het wordt vaak gecombineerd met chondroïtine om het maximale effect te krijgen. Er zijn een paar kleine bijwerkingen die kunnen optreden, met als ergste een reactie bij mensen die allergisch zijn voor schelpdieren.
