Schattige baby die melk drinkt in een blauw bassin met 's nachts een luifel. Kleine jongen in pyjama met flesvoeding die zich klaarmaakt om te slapen in een donkere kamer met wieg, lamp en speelgoedbeertje. Bedtijd drankje voor kinderen.

Mijn moeder zei ooit dat het enige wat ze niet wilde dat kinderen deden, was haar slaap weghalen. Ik heb twee kinderen en ik begrijp het helemaal. Als je baby de hele nacht niet slaapt, doe jij dat ook niet. Slaap is belangrijk voor jou en je baby. Hier zijn wat tips die veel ouders zweren dat ze een goede nachtrust kunnen krijgen.

Een vermoeide baby maakt een slaperige baby

Wanneer bent u het meest moe en slaapt u het beste? Nadat je een hele dag hebt gehad. Als je actief bent, val je snel in slaap en slaap je veel beter. Precies hetzelfde kan gezegd worden van je kind. Als ze het druk hebben, worden ze moe en slapen ze. Verwacht niet dat je baby een paar uur voor het slapen gaan een paar uur rust heeft en verwacht dat ze de hele avond door slapen. Geef ze actie en zorg dat ze uitgeput raken.

    • Neem ze mee voor een wandeling na het diner
    • Speel spelletjes met ze
    • Laat ze hun favoriete speelgoed spelen

Flexibiliteit is belangrijk

Het lezen van boeken over het opvoeden van kinderen kan zeer gunstig zijn, maar ga er niet van uit dat wat ze zeggen het volledige einde van de werkelijkheid is. U zult flexibel moeten zijn. Niet alle kinderen zijn hetzelfde. Omdat niet alle volwassenen dezelfde slaappatronen hebben, veranderen kinderen veel. Leer de slaappatronen van uw kind en ontdek hoeveel u in staat bent om ze te beïnvloeden en hoeveel ze gewoonweg zijn. Wees niet te rigide. Vind hun biologische klok en maak er gebruik van. Het kan stressvol zijn.

    • Controleer of uw kind het drukst is
    • Experimenteer met manieren om hun natuurlijke slaappatronen aan te passen
    • Probeer unieke manieren om uw kind te laten slapen, zodat u kunt zien hoeveel u kunt veranderen door middel van patronen en andere tips die hier worden besproken.

Laat de baby alleen in slaap vallen

Er zijn veel manieren om een kind te laten slapen. Het is niet noodzakelijkerwijs het beste om ze te laten schommelen voor een complete nachtrust. Misschien wil je proberen ze alleen te laten slapen. Leg ze in hun wiegje en laat ze natuurlijk afdrijven zonder dat jij er bij bent. Dat stelt ze in staat om die strakke greep op je nacht te doorbreken en geeft ze de kans om onafhankelijker te worden.

    • Geef ze een reden om alleen te slapen met zachte lichten, geluiden of geuren...
    • Laat ze niet weten dat je in de buurt bent...
    • Laat ze zichzelf niet ziek huilen.
    • Kalmeer ze en laat ze weten dat het oké is.
    • Maak nooit iets te vrezen voor het slapengaan

Bedtijd Routine

Kinderen zijn gek op routines. Ze moeten ze hebben. Geef ze een bedtijdroutine. Ze zullen ontvankelijker zijn om te slapen en te blijven slapen.

    • Begin elke nacht rond exact dezelfde tijd met bedtijdtaken.
    • Nachtelijke baden
    • Lees een verhaaltje voor het slapen gaan
    • Zorg voor een rustige en ontspannende routine die de komende jaren herinneringen oproept.

Laat een beetje huilen

Als je je kind neerlegt, moet je niet piekeren omdat ze piekeren. Een beetje huilen kan geen kwaad. Ze zitten in een ontwikkelingsfase waarin ze je niet elk moment van de dag nodig hebben. Bij het leren van hun vrijheid, kunnen ze een beetje huilen voordat ze in slaap vallen. Laat ze maar. Maar laat ze niet schreeuwen als banshees. Dat doet ze geen goed.

    • Luister naar je kind.
    • Zacht huilen kan leuk zijn
    • Intensief huilen is niet goed
    • Schreeuwen moet worden vermeden
    • Geef je kind geen reden om te schreeuwen...
    • Maak van bedtijd een ontspannende tijd dat ze vooruit kijken.

Vast voedsel kan helpen

Wat uw kind eet, kan zijn of haar slaappatroon beïnvloeden. U zult een enorme verandering opmerken wanneer uw baby wordt voorgelezen om meer vast voedsel te krijgen. Alleen een beetje cornflakes in hun melk kan ervoor zorgen dat ze 's nachts beter slapen. Ik ben begonnen met het invoeren van cornflakes bij de dagvoeding en ze sliepen veel beter. Word je niet moe na een zware maaltijd? Er is niet veel nodig om een baby te laten slapen. Gewoon een beetje goed eten helpt veel.

    • Introduceer cornflakes bij de melk
    • Voeg babyvoeding toe in de avondmaaltijd voorafgaand aan de andere maaltijden van de dag
    • Geef baby een uur of twee voor het slapen gaan een snack.

Rustige geluiden en geuren

Ik vond succes bij mijn kinderen door te genieten van rustige geluiden. Het geluid van de zee of van vogels kan kalmerend werken. De zachte muziek van klassieke muziek kan het werk doen. Een baby wordt altijd gekalmeerd met aangename geluiden. Vergeet niet dat ze enkele maanden hebben geslapen met het geluid van mama's hartslag. Geluiden helpen hen zelfs als ze geboren worden.

Een lekkere geur kan je kind helpen slapen. Vraag het iedereen die bekend is met aromatherapie. Geuren beïnvloeden je. Ze stellen je in staat om te ontspannen en te slapen. Wees niet al te overmoedig met alle geuren. Je hebt het subtiel nodig om te werken.

    • Speel karakter geluiden
    • Houd geluiden en muziek zacht en laag
    • Gebruik nooit geluiden die vrolijk zijn
    • Geuren moeten subtiel en licht zijn
    • Bloemige geluiden zijn geweldig om mee te beginnen

Kinderen moeten leren hoe ze de hele nacht alleen kunnen slapen. Help ze door flexibel te zijn en te willen experimenteren met verschillende dingen. Het gebruik van alle bovenstaande tips in één keer zal niet werken. Het gebruik van slechts één van deze tips werkt misschien niet. Probeer een assortiment van deze strategieën te gebruiken en kijk welke het beste werken voor u en uw baby.