essentiële olie van lijnzaad in het kleine glazen flesje

De voordelen van lijnzaad en lijnzaadolie zijn talrijk! Deze plant, bekend als, linum usitatissimum, draagt vruchten en in de vruchten zitten glanzende bruine zaden. Deze zaden zijn het best verteerbaar wanneer ze tot een fijne textuur worden vermalen of als olie worden gebruikt. Uit dergelijke zaden wordt een heldere tot gele olie geperst, bekend als lijnzaadolie of lijnzaadolie. Vlaszaad heeft een zoete en nootachtige smaak. Lijnzaad en lijnzaadolie bieden vele gezonde voordelen en worden op een aantal manieren gebruikt! Laten we enkele voordelen bekijken:

Vezel

De vezels in lijnzaadolie bestaan uit een evenwicht van oplosbare en onoplosbare vezels. Deze vezels helpen bij het reinigen van de dikke darm, remmen de vorming van ziekteverwekkende organismen in de darm, stabiliseren de bloedsuikerspiegel en zijn een natuurlijk laxeermiddel. Vezels zorgen voor een goede werking van het spijsverteringskanaal en fungeren als een veegmachine, die de dikke darm reinigt van gifstoffen, metabolisch afval en opgedroogd slijm.

Eiwit

Lijnzaadolie levert essentiële proteïnen voor het lichaam. Het wordt beschouwd als een compleet aminozuur, essentieel voor een gezonde stofwisseling en de absorptie van voedingsstoffen. De hoge kwaliteit eiwitbron helpt bij het behoud van gezond haar, nagels en huid. De eiwitvoorziening verhoogt ook de energie! Per 100 gram lijnzaad krijg je gemiddeld 25 tot 30 gram eiwit binnen.

Lignanen

Natuurlijke anti-bacteriële voedingsstoffen. Honderd keer meer lignanen worden gevonden in lijnzaad dan tarwezemelen, rogge, haver, en sojabonen. Lignanen hebben antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Ze verminderen de werking van vrije radicalen en spoelen overtollig oestrogeen uit het lichaam, waardoor oestrogeen-gerelateerde kankers verminderen. Lignanen worden gevonden in lijnzaad zelf, maar niet in de geëxtraheerde olie. Sommige fabrikanten hebben lignanen toegevoegd tijdens de productiefase.

Slijmstof

Vlaszaden vormen slijmstoffen nadat ze ongeveer een half uur geweekt zijn. Dit slijm heeft de consistentie van een lichte olie, die goed smeert en toxines absorbeert. Het kan helpen giftige ophopingen in de darmen te voorkomen en vormt een zacht, niet-irriterend, laxeermiddel.

Vitaminen & Mineralen

Lijnzaad bevat een indrukwekkende verzameling vitaminen en mineralen, waaronder: vitamine B1, B2, B6, vitamine C, vitamine E, vitamine K, calcium, zwavel, kalium, fosfor, mangaan, silicium, koper, nikkel, molybdeen, chroom, kobalt, ijzer, caroteen, zink, magnesium, riboflavine, niacine, folaat, selenium en pantotheenzuur. Deze vitaminen en mineralen zorgen voor een gezond cardiovasculair systeem, dikke darm, hersenfunctie, huid, stimuleert de immuniteit, stofwisseling, bloedsomloop, en nog veel meer!

Essentiële vetzuren

Omega 3 vetzuren verlagen het LDL (slechte cholesterol), verbeteren de hersenfunctie (geheugen, prestaties, gedragsdoeleinden), verminderen het risico op hart- en vaatziekten, verlagen de bloeddruk, verminderen het risico op oestrogeengebonden kanker, verminderen de symptomen van reumatoïde artritis (gewrichtspijn en ochtendstijfheid), en verminderen ontstekingen.

Omega 6-vetzuren bevorderen de hersenfunctie, stimuleren de haar- en huidontwikkeling, houden de botten gezond, regelen de stofwisseling en houden het voortplantingssysteem in stand. Zowel omega 3- als omega 6-vetzuren zijn essentieel voor het welzijn van de mens. Aangezien het lichaam deze vetzuren niet zelf kan aanmaken, moeten ze uit externe bronnen worden gehaald.

Zelfgemaakte huidverzorging

Lijnzaad verbetert huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis, ontstekingen, acne, rosacea, droge en rijpere huid door een gezonde celactiviteit en huidregeneratie te bieden. Het verzacht de huid, geneest schaafwonden, vermindert littekens, geneest brandwonden, vermindert de roodheid van huiduitslag en vermindert ontstekingen. Wanneer deze pure olie wordt gecombineerd met calendula-olie en mangoboter, is het helend voor de droge huid. Lijnzaad kan worden gebruikt voor het maken van zelfgemaakte huidverzorgingsproducten zoals zeep, lotions, crèmes, balsems en meer. Lijnzaad is erkend voor zijn algemene gezonde huidverzorgingsvoordelen!

Conclusie

Lijnzaad kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt. Inwendig kan men gemalen lijnzaad uitstrooien over voedsel zoals havermout, gemengde groenten, brood en granen. In plaats van lijnzaad te vermalen, vinden sommigen het gemakkelijker om een aanbevolen dosis lijnzaadolie in te nemen. Voeg deze pure olie toe aan een eiwitshake of gewoon een glas water. De gezondheidsvoordelen van lijnzaadolie en lijnzaad zijn talrijk!

Uitwendig kan lijnzaad of lijnzaadolie gebruikt worden bij het maken van zelfgemaakte lotion, zeep, lotions, crèmes, balsems en andere zelfgemaakte huidverzorgingsproducten! U kunt uw algemene gezondheid verbeteren, van binnen en van buiten, met de voordelen van lijnzaad en lijnzaadolie!