Verse aardbei in een kleiplaat op houten lijst, hoogste mening

Dit zal je uiteindelijk doden!" galmde door mijn hoofd toen de dokter doorging met zijn verhaal over hoge bloeddruk. Terwijl hij doorging, begon ik te denken aan mijn dierbaren en wat er met hen zou kunnen gebeuren als ik zou sterven. En tenslotte herinnerde ik me dat ik dacht: "Zit mijn leven in zijn laatste jaren?"

Bessen

Het is gek welke details we ons herinneren tijdens de keerpunten in ons leven. Het fantastische nieuws is dat mijn cliënt, die mij dit schreef, geen verhoogde bloeddruk meer heeft, zoals hij het zelf zegt, "de gezondste die hij ooit gevoeld heeft". Maar hoe heeft hij dat gedaan?

En waarom koos hij voor een natuurlijk middel tegen hoge bloeddruk in plaats van de populaire conventionele medicatie?

Natuurlijk of synthetisch?

De "stille moordenaar"! Dat is de bijnaam van hoge bloeddruk, die elk jaar meer dan 50.000 levens eist en dat is een vrij royaal cijfer. Als je hart- en vaatziekten meetelt, kun je dat cijfer waarschijnlijk verdubbelen. Maar als je bedenkt hoeveel mannen en vrouwen aan deze moordenaar lijden, is dit cijfer redelijk laag.

Maar als u het weet, moet u dan kiezen voor een natuurlijke therapie of voor een synthetische therapie? Helaas kiezen de meeste mensen voor de synthetische behandeling, omdat dit wordt aangeraden door uw arts. En nog spijtiger is het dat sommige mensen een pilletje slikken en totaal vergeten om op hun voeding te letten, te bewegen en vaak op hun score te letten. Maar moet je kiezen voor de te dure medicatie?

Nee! Bijna 90 procent van de slachtoffers zouden hun verhoogde bloeddruk op natuurlijke wijze kunnen genezen, maar zijn zich daar niet van bewust. Dit is wat een arts en voedingsdeskundige zei: "Vandaag de dag doen het overmatig voorschrijven en het overmatig gebruik van bewustzijnsveranderende medicatie veel meer kwaad dan goed in onze samenleving." Vaak zijn slechts een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl nodig in plaats van een te dure pil met schadelijke bijwerkingen.

Hier is slechts een van de verschillende manieren om uw score te verlagen. BERRIES!

Natuurlijke remedie - Bessen

Waarom zijn bessen de nieuwste natuurlijke gezondheids rave? Omdat ze alles zijn wat een gezond lichaam nodig heeft: weinig calorieën, veel vitamine C en veel nitraatvezels. De volgende keer dat je in de stad bent, moet je eens zien hoeveel sapwinkels er in bijna elke straat opduiken. Daar is een reden voor en die heeft te maken met de verbazingwekkende kracht van bessen.

Ideeën voor behandeling

Vier kopjes fruit

Voedingsdeskundigen raden ten minste 4 kopjes fruit per dag aan. Een betere tip is om elke dag 2 kopjes bosbessen of aardbeien te nemen en de rest is de keuze.

Voorraad.

Sla een voorraad in wanneer de bessen in het seizoen zijn. Het invriezen van vers fruit zal u altijd veel geld besparen in die lange winterperiode. Juni en juli zijn een goede tijd om voorraden in te slaan.

Aardbeien

Een kopje aardbeien bevat slechts 53 calorieën. Aardbeien zitten vol met magnesium, calcium, foliumzuur en kalium. Studies hebben bewezen dat kalium en magnesium twee essentiële mineralen zijn bij het verlagen van je stress.

Bosbessen

Een kopje bosbessen bevat slechts 83 calorieën. Bosbessen zijn rijk aan vitamine C, mineralen, luteïne, fytochemicaliën en anthocyanosiden (antioxidanten). Zoals je misschien al geraden hebt, is uit onderzoek gebleken dat deze bessen ook het risico op deze aandoening kunnen verlagen.

Vijf Vezels

Wij raden onze cliënten aan elke dag een paar porties fruit te eten. Dit kan voor veel mensen moeilijk zijn, maar als je er langzaam naartoe werkt, zul je merken dat het niet zo'n probleem is. Een glas sinaasappelsap bij het ontbijt, een banaan (rijk aan kalium) voor een hapje en ongeveer 16 druiven als traktatie na het avondeten haalt drie porties naar binnen.

Als u 5 porties vetoplosbare vezels (fruit) binnenkrijgt, zult u een verandering in uw gezondheid vaststellen en u zult het zien als u uw stress test.