różne orientalne zioła i przyprawy: Drzewo octowe, curry w proszku, papryka, pieprz kajanowy, sira, liść laurowy na łyżkach i miskach, widok z góry. kuchnia narodowa i koncepcja gotowania.

Stosowanie ziół w celu zachowania zdrowia staje się priorytetem w miarę zbliżania się jesieni i zimy.

Układ odpornościowy i zdrowie

Utrzymanie silnego układu odpornościowego jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Kiedy pojawia się przeziębienie i grypa, potrzebujesz naturalnych produktów po swojej stronie, aby zwalczać infekcje. Zioła działają wydajnie, szczególnie gdy są przyjmowane jako środek zapobiegawczy.

Zioła mogą być przyjmowane oddzielnie, ale często działają lepiej, lub przyjmowane z innymi ziołami jako część receptury.

Zioła specyficzne dla układu odpornościowego będą działać na aktywizację komórek odpornościowych organizmu, które zwalczają infekcje, aby pozwolić mu pozostać zdrowym.

Zioła wzmacniające odporność są często połączeniem następujących składników - antyoksydantów, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych.

Zioła dla zwiększenia odporności

Istnieje 5 najlepszych ziół, które należy wziąć, aby zwiększyć odporność. Są to wyciąg z liści oliwki, bzu czarnego, echinacea, neem liść i Goldenseal.

Neem Tree

Neem Tree, a w szczególności kora tego drzewa, słynie z wielu związków, które są dobre w regulacji funkcji układu odpornościowego. Jest dobrze nazywane ziołem antywirusowym i przeciwgrzybiczym.

Echinacea

Echinacea jest ziołem o reputacji wzmacniającym układ odpornościowy. Zioło to stymuluje aktywność niektórych komórek odpornościowych odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Tak więc echinacea sprawia, że własne komórki odpornościowe organizmu ludzkiego są bardziej wydajne poprzez atakowanie wirusów, bakterii i innych nieprawidłowych komórek. Najlepiej przyjmować ją jako zioło profilaktyczne.

Liść oliwkowy

Liść oliwki staje się coraz bardziej znany jako antyoksydant do odstraszania wirusów. Liście, pochodzące z drzewa oliwnego, pomagają zwalczać wolne rodniki, które atakują komórki i tkanki organizmu. Wyciąg z liści oliwki dostarcza również organizmowi więcej energii, co może być pomocne w walce z przeziębieniem lub grypą.

Bez czarny

Bez czarny (zwany również Sambuca) jest znany z poprawy układu odpornościowego za pomocą bioflawonoidów. Te bioflawonoidy i inne białka zawarte w soku niszczą zdolność wirusów przeziębienia i grypy do infekcji komórek.

Goldenseal

Wreszcie, Goldenseal walczy z przeziębieniami i grypą, ponieważ wpływa ona na błony śluzowe i może być szczególnie pomocna w utrzymaniu jej przepływu i zapobieganiu infekcji bakteryjnych.

Te zioła mogą być używane pojedynczo, choć są one mocniejsze razem wzięte. Zioła mogą być przyjmowane w postaci herbaty (choć nie zaleca się ich stosowania w przypadku liści oliwki lub goldenseal o mocnym smaku), w nalewkach lub w kapsułkach.

Kapsułki są jednym z najłatwiejszych sposobów przenoszenia ziół, a te wchodzą do krwiobiegu organizmu dość szybko, aby rozpocząć na wzmocnienie układu odpornościowego.

Przy przyjmowaniu ziół ważne jest, aby wiedzieć, czy istnieją jakieś skutki uboczne, czy dane zioło będzie miało przeciwwskazania do stosowania leków lub czy może je przyjmować kobieta w ciąży lub karmiąca.