Fresh vegetable salad and healthy food for sport equipment for women diet slimming with measure tap for weight loss on wood background. Healthy Sport Concept

Waga utrata leków są zazwyczaj podzielone na dwa rodzaje - tłuszczu spoiwa i tłumiące apetyt. Dla osób otyłych, te ostatnie byłyby najbardziej obiecujący produkt utrata masy ciała. W ciągu ostatnich kilku lat ziołowe tłumiące apetyt są zbieranie coraz więcej uwagi, jak coraz więcej osób stara się znaleźć nowe sposoby, aby stracić niechciane funtów. Podczas gdy istnieje tylko kilka dostępnych fat binders, tłumiące apetyt pochodzą z większej różnorodności. Mogą być po prostu podzielone na dwie klasy - recepty i ziołowe tłumiące apetyt.

Alternatywy ziołowe

Na szczęście recepta apetyt tłumiące mają opcje, które są bezpieczniejsze i dokładnie w tym samym czasie skuteczne. Ziołowe środki zmniejszające apetyt są dostępne w szerokim wyborze, ale "ziołowe" nie oznacza 100% bezpieczne. W rzeczywistości istnieje wiele ziołowych suplementów, które należy unikać, lub przynajmniej używać z ostrożnością. Istnieje dodatkowy zestaw ziołowych suplementów diety, który ma ograniczoną skuteczność i nie jest prawdopodobne, aby Ci szczuplejsze bez umieszczania wielkie wysiłki na diecie i ćwiczeń.

Co robić, aby zapobiegać

Istnieje wiele ziołowych suplementów, których należy unikać. Ephedra jest jednym z suplementów, które zostały zakazane z powodu jego poważnych skutków ubocznych.

Oto kilka innych produktów, którym warto zapobiegać;

  • Guarana - Naturalnym środkiem do utraty wagi, że jest kofeina substancji, przypisuje się mieć stymulujący wpływ na układ nerwowy. Jako produkt utrata masy ciała jest to całkowita strata pieniędzy i czasu, to jest łatwo zastąpić przez kawę w dobrych ilościach. Również nie ma żadnego potencjału tłumienia apetytu. To bardziej prawdopodobne, aby czuć się paranoi i nerwowy niż schudnąć. Yerba mate i kofeina może zrobić dokładnie to samo.
  • Kurkuma (Curcuma longa) - uważa się, że stymuluje wątrobę do wytwarzania większej ilości kwasów żółciowych, zwiększając w ten sposób rozkład tłuszczów. Nie ma to nic wspólnego z apetytem, jedynie zwiększa wchłanianie tłuszczu.
  • Garcinia Cambodia / Hydroxycitric Acid (HCA, Citrine) - Uważa się, że obniża produkcję glikogenu w wątrobie i komórkach mięśniowych, a także zmniejsza apetyt. W Textbook of Natural Medicine ostrzega, ważne jest, aby utrzymać dietę niskotłuszczową podczas podejmowania HCA, inaczej HCA nie będzie działać. Dieta niskotłuszczowa będzie działać bez HCA.

Czego należy szukać

Jak widać ziołowe tłumiące apetyt nie są tak nieszkodliwe. Istnieje tylko kilka z nich, które bezpiecznie mogą być używane do redukcji masy ciała, nawet jeśli podjęte przez długi okres czasu.

Stewia - Jest to zioło, które jest uważane za mające właściwości hamujące apetyt. Jednak jest to zioło, które jest słodkie i może być wykorzystywane jako słodzik, zastępując cukier. To nie będzie zatrzymać pragnienia żywności.

Hoodia - powszechnie znany i promowany ziołowy środek zmniejszający apetyt. Dzieje się tak nie bez powodu - jest to zdecydowanie najsilniejszy środek hamujący apetyt. Pokazał swoją skuteczność i bezpieczeństwo i jest ziołowy tłumik apetytu pierwszej opcji. Głównym problemem jest to, gdzie można znaleźć naprawdę czysty produkt Hoodia gordonii.

Zielona Herbata - Jeśli chcesz spróbować to jest w umyśle, że zawiera kofeinę i ma dokładnie identyczne niepożądane skutki uboczne, takie jak guarana i partnera. Jednakże, filiżanka lub dwie zielonej herbaty dziennie może zastąpić spożycie kofeiny.

Podejmij mądrą decyzję

Jak widać, wiele z tych reklamowanych jako ziołowe lub naturalne są szkodliwe lub mają ograniczoną skuteczność, jeśli chodzi o zmniejszenie masy ciała. Musisz zawsze myśleć o korzyściach płynących z przyjmowania tych produktów.