Przeprogramowanie umysłu w celu zmiany niechcianych nawyków to Sekret Autotransformacji. Chodzi o to, aby zmieniać nasze zachowanie krok po kroku.

Zmiana nawyków

Have you ever tried to change a behavior or habit, only to end up frustrated when it doesn’t work? Do not worry, you aren’t alone. I was among you; I’d undisciplined eating habits. Fortunately, I was able to change these habits once I learned the secrets to creating positive change.

Potrzebuję dzielić te sekrety z tobą, tak, że możesz zastosować te metody transformacji w niektóre z nawyków, które możesz chcieć zmodyfikować, jak palenie, picie, nawet negatywne wzorce myślowe i niektóre inne niepożądane zachowania.

Most of the time, changing a habit (self-transformation) is not a quick fix. It requires reprogramming of the brain, which occurs at the subconscious portion of the mind. Therefore, it’s important to comprehend the purpose and process of the brain, particularly the subconscious mind.

3 części umysłu

Umysł człowieka składa się z trzech części: umysłu świadomego, podświadomego i nadświadomego.

The conscious mind is responsible for logic, reasoning and all of the voluntary actions with awareness-such like listening, reading, writing, talking, etc… Anything we learn for the first time is also an activity of the mind.

Informacje, które uzyskujemy z czytania, słuchania i uczenia się będą zapisane w naszym podświadomym umyśle, kolejnej części umysłu.

Therefore, we have to be very careful about our activities, which will program our subconscious mind and determine our attitude and the quality of our life. It’s like a chain reaction or domino effect. If we always think negative things will happen, this will cloud our judgment, and everything that occurs will appear negative. People get in the habit of thinking,”Why does this always happen to me? Why do I deserve this?” However, it’s the way our conscious mind perceives the situation that produces the negativity, and it keeps us in a cycle of negative thinking and missed chances.

Świadomy umysł, brama do podświadomego umysłu

The subconscious mind is the brain of the imagination. It’s a storehouse of our learned behaviour, beliefs, memories and feelings.

It’s similar to a disk with our older data/information-sanskaras. It’s responsible for all our involuntary activities, heartbeat, breathing rate, etc..

Na podstawie danych zapisanych w poprzednich działaniach, automatycznie reagujemy i robimy rzeczy bez zastanowienia (auto reakcje).

For instance, if we first learned to drive a car, we had to consciously consider where to place each foot and how to use each new controller. As we develop our driving abilities our subconscious mind takes over and we become so skillful that we’re able to push, browse, listen to music and talk on the telephone at exactly the exact same time!

Językiem podświadomego umysłu są uczucia (ból, radość, ciepło, zimno), emocje (złość, frustracja, radość, smutek) i grafika.

Our subconscious mind can’t differentiate between thoughts that are made by physical events or imaginary events. It doesn’t possess the capability to reason and analyze. It interprets our ideas literally.

Umysł podświadomy, brama do umysłu nadświadomego

Umysł nadświadomy jest kolejną częścią umysłu.

It’s the religious part of the mind. It’s also known as Supreme Power/Energy, God, Almighty, Higher Mind, Higher Self, Higher Intelligence, Universal Intelligence, Universal Mind, Universal Consciousness, Supreme Consciousness, Brahman and much more… The scientific community refers to it as “The Unified Field” or “Infinite Field of possible within.”

It doesn’t matter what label it’s given; what really matters is that this is the only force that both science and spirituality have confessed as the mastermind for all the creations in the world. It retains the power to create any possible outcome.

It has no boundaries or limitations in its capacity to make, from the infinitely large to the infinitely little, from the microscopic to the biggest of the universe. It’s described following way:

    • Składa się z rzeczy w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
    • It’s omniscient and omnipresent.
    • Obejmuje wszystko, zarówno to, co widzialne, jak i to, co niewidzialne.
    • Od psychologicznej perspektywy, super świadomy umysł zawiera wszystkie opłaty i emocje jak miłość, radość, pokój, cierpliwość, uprzejmość, dobroć, wierność, łagodność i samokontrola oprócz strachu, rozpaczy, zamieszania, gniewu, goryczy i chciwości. Składa się on z indywidualnej świadomości.

Both areas of the brain, subconscious and conscious work together to establish the relationship with the super-conscious brain, that’s the greatest source of unlimited power.

Gdy podświadome i świadome myśli mają jakiś konflikt, wtedy superświadomy umysł rozwiązuje konflikt, przynosi stabilność i dba o wszystkie wielkie rzeczy w naszym życiu, które planujemy.

Once we understand the role of the subconscious mind, we can even understand why we act differently. We can’t change because we’re stuck in old ways, and our subconscious mind does not know how to change.

Procedura zmiany

Metoda ta wymaga wszystkich trzech składników umysłu. Dlatego,

Take action with consciousness and conscious attempts. This is the use of conscious mind. And take action at subconscious mind with positive feelings: The change must occur in the subconscious level with respect to someone’s behaviour or habits, unwanted emotions or feelings. It may be changed only through subconscious programming, via meditation, delivering auto-suggestions and creative visualization into the subconscious mind. This has to be done in a very relaxed state of mind.

Kroki do wprowadzenia pozytywnych zmian

1. Poznaj zmianę, której chcesz dokonać lub nawyk, który chcesz zmienić (zadaj sobie pytanie, jakie dokładnie zachowania, emocje i uczucia chcę zmienić lub co chcę robić inaczej - zrób listę). Podejmij zobowiązanie do zmiany. Na przykład, stałem się świadomy moich niezdrowych nawyków żywieniowych i dokonałem świadomego wyboru, aby je zmienić.

2. Put conscious efforts to change and support it with actions and exercise it throughout the day. Replace a negative action or idea with a positive one. This may also change your “auto-response.” When I decided to change my eating habits, I made a conscious effort to change by producing a meal program and list of those foods that I could eat every day.

3. Zrelaksuj swoje ciało (Joga, Pranayama - ćwiczenia oddechowe).

4. Relax your mind and Meditate. Meditate if you don’t know what else to do. I used meditation techniques when I had a craving for specific foods.

5. Give messages or affirmations to your subconscious mind for the change you need to make on your own. Affirmations must be in positive terms instead of negative. For instance: I will eat healthful food vs. I won’t eat junk food; I shall get up early in the morning I won’t sleep late; I will do meditation and yoga each morning, etc..

6. Pray to Supreme Power and thank Him for His guidance and help, and let go…

 

Poprzedni artykułNajlepsze rośliny do Twojego biura!
Następny artykułCo to jest stan świadomości Samadhi?