Esta é uma técnica sólida que pode remover blocos e ativar os centros de energia. A ativação destas instalações de energia permite que a energia extática flua para cada parte do corpo. Quando o êxtase flui, enriquece todos os aspectos de sua vida sexual, espiritual e mundana.

A saudação do coração

Crie um espaço calmo e bonito onde você não será incomodado. Desligue os telefones. Leia sobre toda a prática antes de começar, assim você entenderá a prática.

Você começa por reconhecer o Divino um no outro usando uma Saudação do Coração. Sentem-se do outro lado de seu parceiro e olhem nos olhos deles. Estendam seus braços em direção ao chão, palmas das mãos juntas. Em seguida, inspire e mantenha suas mãos em posição de oração, traga-as para dentro de seu coração. Expirem enquanto se curvam para frente e admitam o Divino um no outro com a Saudação de Sânscrito "Namaste". Namaste significa: "Eu honro o Divino em você como uma manifestação do Divino em mim". Inspire enquanto você se endireita. Finalmente, exale enquanto você permite que suas mãos voltem para a posição inicial, apontadas para o chão.

A Bolha

Agora, você e seu cônjuge criam uma bolha ao redor de si mesmos. Façam isso balançando seus braços enquanto ambos especificam a forma da bolha que os cerca. Então, façam um gesto como remover um objeto de sua bolha e compartilhem as coisas que estão removendo. Estas são coisas que não lhe servirão neste processo (o passado, distrações, raiva, preocupação, etc.) Em seguida, façam um gesto como trazer coisas para dentro de sua própria bolha. Estas são coisas que o apoiarão (amor, abertura, presença, confiança, etc.). Criar a bolha pode ajudar a chamar você para a consciência do momento presente e criar um espaço seguro para a prática.

Compartilhe Seus Desejos, Medos e Limites

Uma vez feita a bolha, discuta suas intenções/desejos, medos e limites associados a esta experiência. Primeiro, uma pessoa fala enquanto a outra ouve sem julgamento ou comentário. Em seguida, você troca de funções. Aqui está um exemplo:

"Há um desejo de permanecer presente, claro e aberto qualquer energia bloqueada".

"Há um medo é que eu não me lembre qual mantra dizer".

"Existe uma fronteira é que se você tonificar minha origem, eu gostaria que você estivesse a alguns centímetros do meu corpo". Quanto ao resto, não há problema em tocar meu corpo com suas mãos".

Por que limites? Os limites não são muros, são pontes. A intimidade ocorre quando as pessoas têm limites saudáveis. Limites saudáveis permitem que você se sinta seguro, permaneça aberto e esteja atualizado. Os limites são dinâmicos, então é necessário verificar ocasionalmente consigo mesmo para ver se seus limites mudaram. Se eles mudaram, atualize seu parceiro para que eles possam honrar seus novos limites. Aqui estão alguns exemplos: "Eu quero acabar com esta prática". "Eu queria ser tocado durante esta meditação". "Se algo não estiver funcionando para mim, eu o informarei".

Limpeza do Chakra Bija Mantra

Esta prática é feita com um parceiro ou pode ser alterada e feita sozinha. Uma pessoa receberá e a outra dará. O receptor é determinado pelo chão sobre um sarongue ou cobertor, sobre uma mesa de massagem ou sobre o colchão. O doador é posicionado perto do receptor. O doador estará tonificando o Bija Mantra associado a cada chakra no centro do chakra de seu cônjuge. Ao tonificar no chakra deles, você deseja produzir um tubo com suas palmas. Coloque seus lábios contra a abertura deste tubo que você criou e faça um selo. Você pode colocar a outra extremidade do tubo contra o corpo de seu parceiro ou a alguns centímetros de distância (dependendo dos limites de seu cônjuge.) À medida que você tonifica através do tubo, ele permite que o mantra viaje profundamente para dentro do corpo, limpando e ativando o ar. Pratique algumas vezes até que você se sinta confortável com o procedimento.

Como Tonificar os Bija Mantras

Os Bija Mantras são sons sagrados que ressoam com cada chakra. "Bija" significa "semente" Cada Bija Mantra é um som particular que aciona, clareia e amplifica seu chakra específico.
As 5 primeiras sementes parecem rimar com a palavra "mãe":

    1. "LAM" (Root Chakra)
    2. "VAM" (Belly Chakra)
    3. "RAM" (Solar Plexus Chakra)
    4. "YAM" (Chakra do Coração)
    5. "HAM" (Throat Chakra)
    6. "OM" ou "AUM" (Third Eye Chakra)
    7. Silêncio (Crown Chakra)

A ordem em que fazemos a prática é diferente para mulheres e homens. Com um homem, você começa na origem e segue até a coroa, já que a energia masculina está relacionada com o céu, a consciência e o vazio. Com uma menina, você começa na coroa e prossegue até a origem, porque a energia feminina está conectada com a Terra, a vida e a bem-aventurança encarnada.

Se você estiver fazendo esta prática de forma independente, coloque suas mãos sobre a região adequada e diga o mantra. Conforme você tonifica, envie a energia para cada chakra com sua mão e intenção.

Escolha quem vai dar e receba primeiro. Sugiro uma tonificação em cada chakra 3 vezes. Após cada chakra, aguarde 1-2 minutos até o receptor para incorporar completamente cada áudio. Depois de terminar todos os 7 chakras, coloque alguma música meditativa e deite-se ou sente-se com o receptor, permitindo-lhes incorporar esta experiência. Por fim, dedique alguns minutos para transmitir sua experiência uns com os outros. Se você tiver concordado, então mude de papel.

 

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