Acanthopanax Senticosus, também chamado Ginseng siberiano, as bagas Eleutherococcus senticosus são uma erva muito utilizada na medicina tradicional chinesa.

Há plantas seguras e produtivas lá fora que poderiam ajudar sua cabeça, chame-as de ervas mentais. Você pode se surpreender com o que essas ervas básicas têm a oferecer. No entanto, porque as pessoas se voltam cada vez mais para tratamentos naturais para reforçar seus pesquisadores de saúde estão dando uma olhada mais dura em muitas das plantas utilizadas atualmente. Aqui está um olhar sobre algumas daquelas que são boas para a mente.

Ginkgo biloba

Entre as ervas mais comuns e amplamente utilizadas para a mente está Ginkgo Biloba. A maioria das pessoas que têm pelo menos algum conhecimento sobre suplementos naturais conhece o Ginkgo. Está também entre os extratos mais estudados e analisados por aí.

Ginkgo é uma das poucas ervas que estimulam a mente principalmente através do aumento da circulação sanguínea no cérebro. A mente é um dos maiores consumidores individuais de oxigênio, um dos órgãos do corpo. Uma razão pela qual as pessoas perdem a capacidade cognitiva à medida que envelhecem é que o fluxo sanguíneo para o cérebro diminui à medida que o sistema circulatório perde eficiência. Ginkgo atua sobre o sistema circulatório para aumentar a circulação do sangue, ajudando assim a fornecer mais oxigênio ao cérebro.

O Ginkgo também faz parte de um grupo de ervas mentais que ajudam a proteger as células nervosas atuando como antioxidante. Os antioxidantes protegem as células dos danos causados pelos radicais livres (partículas do corpo que podem danificar as células e seu DNA). Ginkgo possui dois produtos químicos que funcionam como antioxidantes. Pensa-se que os danos dos radicais livres são um elemento que contribui para a progressão da doença de Alzheimer e da demência enquanto indivíduos envelhecem. O Ginkgo ajuda a reduzir ou eliminar os danos ao cérebro que podem causar alguns dos problemas mais graves mais tarde.

Ginseng siberiano

Outra em nossa lista de ervas mentais é Ginseng siberiano. Isto pode ser bastante conhecido entre os usuários de ervas medicinais. Ginseng trabalha para restaurar a atenção e melhorar o funcionamento da memória. Um estudo recente sobre Ginseng revelou uma melhora notável da memória daqueles que obtiveram Ginseng por três meses quando comparado com o grupo que tomou um placebo.

O Ginseng também parece impulsionar o sistema imunológico e trabalha com o corpo para permitir que ele se adapte aos estressores. Isto o torna uma das mais úteis destas ervas para a mente, pois parece protegê-lo de uma ampla variedade de fatores.

Gotu Kola

Nossa lista de ervas mentais também inclui Gotu Kola. Gotu Kola é uma planta usada há gerações na Ásia para tratar doenças de pele, melhorar o funcionamento mental e tratar muitos alimentos, desde feridas até insônia. Gotu Kola é uma daquelas ervas que estimulam a mente, diminuindo os procedimentos de ansiedade na mente e aumentando os processos de clareza e pensamento. Gotu Kola também possibilita o processo circulatório e pode ser útil para reduzir alguns tipos de hipertensão arterial.

Flor da paixão

Junto com Gotu Kola, Flor de Paixão é apenas mais uma daquelas ervas para a mente que parecem diminuir a ansiedade e melhorar o humor e o funcionamento geral. Além disso, ela é dada na Europa e em outras áreas como um tratamento para o TDAH. Também pode beneficiar sua mente, ajudando a reduzir ou evitar a insônia, permitindo uma melhor noite de sono.

Conclusão

Embora estas ervas possam ser obtidas em forma de suplemento por si mesmas, melhorias recentes na produção de suplementos resultaram em suplementos combinados que oferecem uma mistura equilibrada destas ervas, além de outros ingredientes que beneficiam o cérebro. Estes suplementos focados no pensamento devem conter, no mínimo, as ervas cerebrais acima mencionadas. Ao escolher um suplemento sempre consulte um médico que esteja familiarizado com os suplementos para ter certeza de que eles não interagem com nenhum medicamento que você esteja tomando. Também tenha certeza de encontrar um fabricante com reputação de qualidade e pureza de ingredientes. No entanto, o uso de um suplemento fantástico pode ser um longo caminho para habilitar seu cérebro.