Quando comemos, nosso corpo decompõe as proteínas, carboidratos e gorduras que temos que utilizar como blocos de construção de nosso corpo. Carboidratos, como aqueles encontrados no pão, arroz, massas, cereais e batatas são digeridos e convertidos em simples açúcares no intestino e, em seguida, procedem do intestino para a corrente sanguínea. Estes açúcares simples são a primeira seleção de nosso corpo para a produção de energia.
Glicose
É um tipo de açúcar é o combustível básico que o corpo utiliza para a energia. Para que nossos corpos utilizem esse açúcar, porém, ele tem que ser transportado através da membrana celular onde pode ser usado para alimentar e alimentar nossas células. A insulina, um hormônio secretado do pâncreas, e mais especialmente pelas ilhotas de Langerhans, que estão dispersas pelo pâncreas, estimula as células de nosso corpo a absorver a glicose, removendo-a assim da corrente sanguínea.
Quando nosso corpo não pode utilizar corretamente o açúcar, fazendo com que ele permaneça no sangue, somos diagnosticados com diabetes. O diabetes é uma doença que perturba o mecanismo pelo qual o corpo controla o açúcar no sangue. A acumulação de glicose no sangue, caracterizada pelo diabetes, pode causar a fome de glicose nos tecidos de nosso próprio corpo e pode, se deixada sem controle, levar a danos aos olhos, rins, nervos e coração.
Duas formas de diabetes
Diabetes insulino-dependentes ou diabetes tipo 1 e não insulino-dependentes ou diabetes tipo 2. O diabetes Tipo 1, é freqüentemente conhecido como diabetes juvenil ou diabetes infantil. Aqui, o pâncreas não pode produzir a insulina necessária ao organismo para processar o açúcar. Para pessoas com diabetes Tipo 1, embora os remédios naturais possam ajudar o corpo a ser mais receptivo à insulina, eles precisam de injeções regulares de insulina para manter a saúde.
Por outro lado, os indivíduos com diabetes tipo 2 ou Adult-onset, seus corpos produzem níveis variáveis de insulina, mas na maioria das vezes não, a capacidade das células de seu corpo de absorver açúcar é diminuída. Embora existam sinais "clássicos" de alerta que muitas vezes acompanham o diabetes, ou seja, sede excessiva, fome excessiva, micção excessiva, fadiga excessiva e perda de peso inexplicável, muitas pessoas com diabetes tipo 2 não apresentam esses sintomas. Os indivíduos que estão em maior risco incluem indivíduos que são: maiores de 40 anos, são obesos, têm um histórico familiar de diabetes, tiveram diabetes quando grávidas, têm pressão alta ou gordura alta no sangue, têm o estresse de uma doença ou lesão, são membros de um grupo cultural de alto risco, como afro-americanos, hispânicos, índios americanos e asiáticos. Para estes indivíduos, os remédios naturais tendem a funcionar bem.
Recomendações para o bem estar
- Reduza sua ingestão de alimentos ricos em carboidratos como pão, batatas, cereais processados, arroz ou que tenham um alto índice glicêmico. O Índice Glicêmico é um sistema que classifica os alimentos com base em como eles afetam seus níveis de glicose no sangue.
- Consuma uma dieta rica em fibras, alimentos inteiros e trabalhe para se livrar de alimentos pré-processados fora de seu regime alimentar.
- Comece um programa de exercícios! Normalmente, a redução de peso pode ajudar as pessoas que têm diabetes tipo 2. Junto com a diminuição da gordura corporal, foi demonstrado que o exercício regular aumenta a sensibilidade à insulina.
- A fibra dietética, como a psílio, tem demonstrado melhorar a tolerância à glicose em alguns estudos.
- Incorporar a levedura de cerveja ou um suplemento vitamínico em seu programa de saúde. O cromo ajuda a aumentar a tolerância à glicose, aumentando a sensibilidade de nosso corpo à insulina.
- Suplemento com vitaminas e minerais como vitamina B, vitamina C, vitamina E, magnésio e zinco. Os indivíduos com diabetes muitas vezes têm baixos níveis de nutrientes vitais em seu sangue. Além disso, estes suplementos comprovadamente ajudam a diminuir os danos aos olhos, rins e nervos - condições de saúde que são freqüentemente vivenciadas por pessoas com diabetes complexo ou a longo prazo.
Sobre os Suplementos
As evidências indicam que a suplementação com vitamina D pode aumentar os níveis de insulina em algumas pessoas.
A erva Opuntia pode ajudar a fortalecer o fígado e o pâncreas, aumentando assim a capacidade de nosso corpo de usar insulina.
Algumas fontes aconselham que você evite o aminoácido cisteína que foi relatado para quebrar a insulina e interferir com a absorção de açúcar.
SteviaUma planta naturalmente doce faz um substituto excepcional do açúcar sem as desvantagens do açúcar. A Stevia também pode ser utilizada na culinária.
