Espero que você esteja preparado para refletir profundamente e considerar o poder destas citações. Começo com estas perguntas desde que se tornou bastante evidente através de minha recente análise do Bem-estar Interior, nossos corpos têm uma capacidade inata de curar.

Citações

"Todas as coisas são criadas duas vezes... ...a primeira vez em mente, e no universo físico".

"Quando se muda a forma como se vê as coisas, as coisas que se vêem mudam".

"Para que as coisas mudem, você quer mudar. “

"Para mudar seus resultados, mude seu foco".

O que isso significa para você e para mim? Bem, sente-se e deixe-nos explorar isto juntos nos próximos momentos.

Bem-estar interior

Em primeiro lugar, vamos definir algumas palavras importantes. Quando me refiro a "Interior", ou "Inato", defino-a como instintiva, natural, dada por Deus. O dicionário online Webster define Inato como "pertencente à natureza essencial de algo" e "aquilo (que é) parte da natureza essencial interior de alguém". Uma definição surpreendente de Bem-estar que descobri recentemente diz o seguinte: "Wellness.... é uma lente através da qual se observa a Terra, é uma visão filosófica que (permite) que o corpo-mente-espírito (seja) inatamente inteligente, auto-curativa e auto-reguladora". (Dr. J. CastanhaD.C. "The Innate Diet and Natural Hygiene").

Se o bem estar interior é um componente valioso pelo qual nos esforçamos, como podemos trazê-lo para nossas vidas?

Considere a declaração "O passado não precisa ser igual ao futuro". Se você é confrontado com uma situação em sua vida que levou a uma saúde precária, e é desafiado por seu próprio esgotamento de sua energia, o que vale a pena para você saber com certeza que onde você decide colocar sua atenção, é exatamente aqui que você verá resultados? Saber com certeza que você pode alterar o resultado deste cenário com algum trabalho duro e responsabilidade pelas escolhas que você fez? O que você pensa sobre colocar seu foco em algo, para mudar seus resultados?

Definição inteligente de metas

O melhor exemplo desta idéia é dar uma olhada no processo de definição de metas e estabelecimento de objetivos. A maioria de nós já ouviu falar do estabelecimento de metas SMART: ou seja, as metas devem ser:

    • Específico
    • Mensurável
    • Atingível
    • Realista no tempo
    • Equipe Apoiada

Permanecer comprometido com um alvo requer dedicação e vontade de mudar suas velas se você precisar encontrar um método melhor. Reconheça que produzir e manter o bem-estar interior é criar um lugar de paz interior, e fazê-lo com atenção e consciência do topo da mente. Espere que as coisas reflitam e fluam na vida, mas quando você ESCOLHA para colocar seu foco em ter boa saúde, é definitivamente onde você pode ver resultados.

Em seu livro "There's a Spiritual Solution to Every Problem", um de meus autores favoritos, o Dr. Wayne Dyer escreve: "Toda cura é um retorno à plenitude. Seus pensamentos têm muito a ver com este procedimento de cura. Suas idéias e rotinas de baixa energia podem desencadear uma úlcera (ou fazer a recuperação). Quero dizer inequivocamente que o intelecto que ocupa seu corpo se tornará o que você projetar que ele seja. Ele produzirá um corpo saudável ou doente, com base em como você opta por usar sua mente. ... Faça seu cérebro vigoroso, amoroso, positivo e saudável e seu corpo responderá de acordo".

Ótimo conselho! Então, como podemos colocar estas teorias em ação?

O que fazer

Primeiro: Em vez de gastar infinitas energias desperdiçadas para fazer a pergunta "Por quê? Por que eu? Por que agora? Por que isto está ocorrendo? Concentre sua atenção em fazer estas perguntas mais capacitadoras:

    • O que eu preciso? (Prioridades)
    • O que eu quero ter/ ser/fazer?
    • O que eu tentei?
    • O que está me atrasando?
    • Quem vai me apoiar?

Quando você decide se concentrar na criação de SOLUÇÕES em vez de se concentrar na questão em si, algumas coisas tendem a acontecer:

1. O tamanho da questão muitas vezes diminui porque há uma visão melhor e uma atitude "mais ampla" em relação a como este cenário se enquadra dentro do quadro de sua vida.

2. As soluções que você não havia considerado anteriormente começam a vir à frente, ganham impulso e há uma forte sensação de POSSIBILIDADE.

Quando as escolhas e possibilidades se tornam sua resposta habitual, é neste espaço interior dentro de seu coração e cabeça, onde o deleite das opções disponíveis lhe permite criar e construir o Bem-estar Interior.

Segundo: Faça um pouco de "Self Check-In" - com que freqüência você já parou para dar tapinhas nas costas e se lembrar de todas as coisas incríveis que você fez, se tornou e alcançou em sua vida? Como você tem servido sua área ou comunidade? O encorajamento positivo e a reflexão sobre tudo o que você contribuiu para a vida de outra pessoa é um excelente reforço para se "elevar" a uma área de maravilhoso Bem-estar Interior.

 

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