xícara de chá com folhas de chá

Tem-se falado muito sobre o chá verde e como ele pode funcionar para as dietas. Será que este chá funciona para ajudar você a perder peso? Sim. Desde que seja chá caseiro, não adoçado. Se você acha que poderia beber litros de chá verde adoçado e perder peso, pense novamente.

Os benefícios

O chá verde tem benefícios para a saúde que não são encontrados no chá preto. Em geral, o chá é uma bebida que é boa para você. Existem centenas de chás únicos e vários chás verdes de sabor diferente, é comercializado como azedo ou descafeinado. Isto age como diurético e limpará a máquina. Eu bebo chá verde diariamente e consegui manter meu peso após perder o peso que queria perder enquanto voltava à minha dieta normal.

Embora a água funcione bem como diurético, descobri que o chá verde funciona melhor quando se trata de deixar cair os quilos do que simplesmente beber água simples. Eu mesmo bebo chá descafeinado que eu mesmo preparo. Você acaba vendo o banheiro com freqüência quando bebe água ou chá diariamente, mas você também descobre como limpar seu sistema e manter o peso fora.

O que você deveria estar procurando

Você deve procurar o chá verde à solta ou em sacos que você possa preparar em casa. Entre os aspectos mais agradáveis relativos a este chá está que você pode bebê-lo quente ou frio. Não é difícil fazer chá verde gelado sem um fabricante de chá. Basta ter saquinhos de chá, um recipiente e água fervente. Coloque os saquinhos de chá no recipiente, adicione a água fervente e deixe ferver por cerca de cinco minutos. Depois, encha o restante do recipiente com água fria e retire os saquinhos de chá. Refrigere-o e você terá chá gelado que poderá beber durante todo o dia.

Você pode encontrar sabores de chá verde na mercearia que não contêm calorias. O chá puro, entretanto, funciona da melhor maneira. Você não deve adicionar açúcar ao chá, pois isso irá derrotar o propósito de bebê-lo.

Sobre a Flavor

Se você não gosta do sabor do chá verde, então beba água. Você descobrirá que você toma seu peso de água, que normalmente é de cerca de cinco quilos, bebendo muito líquido durante o dia. Não só ajudará você a perder peso, como também o manterá cheio. Você tem a tendência de querer comer menos quando bebe bebidas com cafeína durante todo o dia. Pelo contrário, bebidas adoçadas, mesmo as que são feitas com adoçantes artificiais, fazem você querer consumir mais.

Afaste-se dos chás enlatados ou dos que estão disponíveis nas lojas que já são fabricados. Eles não deixam você perder peso, mas também podem contribuir para que você ganhe peso. Você pode até mesmo criar "chá de sol" colocando sacos de chá em água fria e colocando o recipiente a partir da luz do sol. O chá será naturalmente fermentado durante o dia e o sabor é muitas vezes melhor do que se você o criar com água fervente.

Dieta do Chá?

Existem chás verdes dietéticos que estão no mercado e que supostamente permitem que você perca mais peso. Estes chás dietéticos são muitas vezes fortemente concentrados em cafeína. Você pode encontrar os melhores efeitos, sem os nervosismos que você sente por ingerir muita cafeína, bebendo chá verde regularmente.

Se você beber chá verde com cafeína, então mude para descafeinado à medida que a tarde passar, para não se manter acordado pelos efeitos da cafeína. Você pode optar por mudar sua bebida matinal de café para chá para que você possa encontrar um avanço no dia. Embora ambos contenham cafeína, a cafeína no café é muito mais potente do que a do chá e menos diurética.