Copo de vidro com chá verde fresco e menta.

Com todas as manchetes que saem diariamente, pode ser complicado determinar quais delas são confiáveis e quais serão provavelmente as antigas notícias de amanhã. Por exemplo, o chá verde reapareceu das notícias - uma variedade de testemunhos proclamando as suas maravilhas, independentemente do fato de que outros contos declaram que não é bem a bebida milagrosa que é feita para ser. Para tomar a melhor decisão para você, talvez você devesse ter toda a história sobre o chá verde.

O que é chá verde?

O que você pode muito bem não saber é que o chá verde é na verdade chá preto que não foi refinado precisamente da mesma maneira. O chá verde é oxidado, portanto, com o objetivo de manter o verde das folhas, além de um sabor mais suave. Chá pretopor outro lado, é fortemente oxidado, e essa é a razão pela qual é um sabor mais picante. O chá verde pode chegar em vários pacotes - sacos, soltos, e até em pó. Você também pode encontrar chá verde dentro de garrafas, além de dentro de latas, no supermercado de sua residência. Suplementos de chá verde também estão disponíveis para você tomar em forma de comprimido.

O que é EGCG?

Entre os compostos benéficos do chá verde está o EGCG. Este é um ingrediente vegetal, também conhecido como um flavonóide que está ligado aos benefícios saudáveis. Estes compostos são antioxidantes por natureza e podem ajudar a diminuir os efeitos da tensão ambiental sobre as células.

Quais são os benefícios para a saúde de tomar chá?

Há muitos benefícios à saúde associados ao consumo de chá, pelo menos, eles são considerados benefícios à saúde devido a algumas pesquisas que os apoiaram. Você pode querer levar em conta a noção de que os cidadãos japoneses vêm consumindo chá verde há séculos e, apesar do comportamento tabagista mais elevado, eles têm uma das menores incidências de câncer.

Benefícios à saúde que você pode querer considerar

      • Diminuição da ameaça de determinados tipos de câncer - pulmão, estômago, garganta, etc.
      • Reduz o desenvolvimento tumoral
      • Diminui o acúmulo de placa dentro da boca
      • Aumenta a saúde das gengivas
      • Aumenta a capacidade de memória
      • Pode reduzir a incidência de Alzheimer
      • Ajudas com artrite
      • Pode ajudar a reduzir o colesterol
      • Auxílios para a cura da esclerose múltipla
      • Melhor funcionamento do sistema imunológico
      • ajuda a melhorar o metabolismo para a perda de peso

Como você pode preparar o Chá Verde?

Se você está considerando experimentar este chá por conta própria, talvez queira saber que a preparação é comparável ao chá preto tradicional. O chá verde é mais sensível e requer menos cozimento para poder publicar o sabor e os produtos químicos benéficos. O que você terá que fazer é levar sua água de chá a uma temperatura quente, mas não tão quente que ela esteja fervendo.

Adquira sua bolsa de chá ou seu pote de mídia de chá solto e encha-o com toda a água morna, mas deixe-o subir por apenas alguns minutos antes de remover a bolsa ou despejar o chá em uma caneca. Você quer estar vigilante para não exagerar, pois isso pode levar a um gosto áspero.

Se desejar, você pode adicionar mel ou limão ao chá para realçar o sabor, caso contrário, selecione entre as muitas variedades aromatizadas destes chás para adquirir um sabor mais frutado ou picante.

Quanto você deve beber?

O chá verde pode ser consumido na área de café pela manhã ou como uma pega no dia. Acredita-se que três xícaras diariamente é a melhor maneira de obter os maiores supostos benefícios à saúde. E como o chá não inclui tanta cafeína quanto o café, ele pode deixar você menos nervoso do que outras bebidas. No entanto, ele ainda conterá cafeína, por isso você precisa rastrear seus hábitos de consumo. Há uma variedade de versões descafeinadas disponíveis, embora estas tendam a ter menos compostos saudáveis de EGCG.