Suplimentele naturale pentru anxietate, împreună cu o abordare autoexplicativă a gestionării simptomelor, vă pot ajuta să începeți să vă recâștigați sentimentul de control. Învățând cum să declanșați răspunsul de relaxare prin respirație profundă, ascultând muzică liniștitoare și folosind remedii naturale pe bază de plante, vă puteți ajuta să vă simțiți mai puțin copleșit și stresat.
Factorul de stres
Un anumit grad de stres este o parte normală a vieții; condiționarea normală a corpului uman este de a simți și de a răspunde la pericole și riscuri. Suntem cu toții familiarizați cu "răspunsul de luptă sau de fugă", dacă sistemul nervos intră în alertă și simțiți un val de adrenalină. Este mai puțin cunoscut faptul că sistemul nervos uman are un răspuns de relaxare care oferă un echilibru natural la "răspunsul de luptă sau de fugă".
Uneori, stresul poate deveni prea mult. Atunci când cineva simte că nu poate ține pasul cu cerințele vieții, ar putea deveni necesar să gestioneze mai direct sentimentele de anxietate. Atunci când echilibrul delicat din sistemul nervos este dat peste cap, poate avea ca rezultat simptome și simptome precum:
- Anxietate fără motiv aparent
- Suprasolicitare
- Sentimente negative Stres excesiv
Suplimente organice
Există o mulțime de suplimente organice pentru anxietate care s-au dovedit a fi de succes atât prin utilizarea pe termen lung în medicina convențională, cât și prin cercetări clinice contemporane. Acestea includ vitamine, minerale, remedii homeopate și plante medicinale. Aici mă voi concentra pe plantele care pot atenua în mod eficient o serie de simptome ale anxietății, cu o probabilitate extrem de scăzută de efecte secundare.
- Floarea pasiunii
- Lemonbalm
- Lavanda
Aceste ierburi fierbinți conțin ingrediente active cunoscute pentru proprietățile lor calmante și funcționează ca tonice care susțin creierul și sistemul nervos. Aceste caracteristici ale plantelor contribuie în mod semnificativ la controlul stresului, depresiei, anxietății și stresului general.
Formule pe bază de plante
O practică folosită de secole în medicina tradițională este amestecul de plante care au efecte similare pentru a crea un beneficiu sinergic îmbunătățit. Această sinteză este practicată și astăzi în fabricarea suplimentelor organice. Formulele pe bază de plante cu plante diferite, cum ar fi cele menționate mai sus, sunt de obicei combinate în formule concepute pentru o anumită problemă, cum ar fi anxietatea.
Dacă vă aflați în mijlocul unui atac de anxietate sau de panică, sau pur și simplu vă simțiți copleșit, doriți o soluție cu acțiune rapidă. Remediile lichide pe bază de plante, cunoscute sub numele de tincturi, pot intra mai repede în sângele dumneavoastră și are potențialul de a produce o ameliorare mai rapidă a simptomelor. Acest lucru le face foarte utile pentru anxietate și atacuri de panică.
Suplimente naturale
În cazul suplimentelor pe bază de plante, o problemă care trebuie cunoscută este metoda tot mai frecventă de comunicare numită "standardizare". Acesta este un proces de producție care utilizează substanțe chimice dure pentru a extrage ingredientele active din plantele medicinale.
Producătorii de remedii organice holistice nu folosesc și nu aprobă acest proces de standardizare, deoarece crește posibilitatea apariției efectelor secundare, deoarece planta prelucrată în acest mod își pierde capacitatea de a se proteja împotriva efectelor secundare.
Atunci când alegeți suplimente naturale pentru stres căutați formule produse într-un mod cât mai apropiat de natură. Pentru indicii, căutați cuvintele "full spectrum" sau "wild crafted", care vor demonstra că produsul probabil nu folosește extracte standardizate de plante. Luați-vă puțin timp pentru a vă educa și în curând veți avea capacitatea de a recunoaște produsele de înaltă calitate care vor avea o perspectivă mai bună de a crea un rezultat pozitiv.
