Поиск продуктов для диеты Candida может быть подавляющим и разочаровывающим. Вам нужна помощь? Возможно, вам только что сообщили длинный список продуктов, которых следует избегать при диете Кандида, и вы думаете: "Что же остается есть?". Это частый вопрос для тех, кто только начинает вести образ жизни, направленный на борьбу с этими дрожжевыми бестиями. На самом деле, откровенно диетические продукты могут быть веселыми, приятными, вкусными и заряжающими энергией, позволяя вам чувствовать себя чистым, здоровым и умственно бодрым.
Психологическая подготовка
Итак, давайте настроимся на то, чтобы найти продукты для диеты Candida, которые питают нас, не потребляя дрожжи. Когда мы кормим дрожжевые организмы Candida, они какают и писают внутри нас, выделяя свои токсичные побочные продукты в нашем собственном теле. Эти ядовитые побочные продукты вызывают у нас неприятные ощущения - эмоциональную растерянность, раздражительность и раздражительность. Мы просто не можем мыслить здраво. Кроме того, наш желудочно-кишечный тракт бунтует, вызывая газообразование, вздутие живота, боль, диарею или запор (или и то, и другое) и основное недомогание.
О Кандиде
Неосознанно мы создали среду, которую любят дрожжи, выбирая продукты, на которых процветают дрожжи Candida, такие как сахар, продукты из белой муки, сладкие напитки, фруктовые соки, конфеты, газировка, печенье, пироги, пончики, выпечка и некоторые другие рафинированные углеводы. Эти концентрированные сладости способствуют росту дрожжевых организмов в нашем кишечнике, которые вытесняют благоприятные организмы, которых мы так отчаянно желаем.
Когда дрожжи разрастаются, они становятся более инвазивными, превращаясь из почки в ветвящуюся форму. Эти ветви могут проникать через стенку кишечника, вторгаться в клетки и устанавливать герметичность кишечника. Когда кишечник начинает протекать, токсины и частично переваренная пища получают доступ в клетки организма. Организм распознает их как инородных захватчиков, запускает иммунную реакцию, и теперь у нас могут развиться иммунные нарушения и пищевая аллергия.
Ух ты, это действительно выходит из-под контроля. Возьмите под контроль эту нисходящую спираль. Если мы создали среду, которую любят дрожжи, почему мы не можем создать среду, от которой они бегут? Мы можем! И мы это сделаем!
Попробуйте эти продукты
Пища, которая побеждает дрожжевого зверя Кандиду, действительно придает нам силы. Мы все должны питаться продуктами диеты Кандида, поскольку это здоровый способ питания, способ питания нашего тела. Нужно ли вам употреблять "продукты отправления" или те живые продукты, которые станут вашим образом жизни. Давайте рассмотрим это как план питания для жизни в лучшем виде, а не как диету при кандидозе.
Оптимальное питание начинается с тарелок правильно приготовленных овощей и мяса. Под мясом мы понимаем любые животные белки, такие как курица, рыба, птица, говядина, а также более экзотические виды мяса, такие как буйвол, страус, эму и т.д., если вы к этому склонны. Чтобы эти белки хорошо усваивались и использовались, готовьте их при умеренных температурах, достаточных для того, чтобы сохранить соки, но сделать их нежными и влажными, только до исчезновения "розовости".
Добавьте в свою еду радугу ярких великолепных овощей. Чтобы насытить свой организм разнообразными питательными веществами, выбирайте красочные сочетания овощей, такие как зеленые листовые овощи, зеленые, красные, желтые, оранжевые, фиолетовые, белые и многие другие. Сделайте свою тарелку похожей на радугу. Помните, что золотой горшок находится в конце радуги. Воспользуйтесь этим питательным богатством.
Советы по питанию
Небольшие порции питательных углеводов завершают эту аппетитную тарелку с едой. Также называемые сложными углеводами, полезные углеводы включают цельные корнеплоды (свеклу, морковь, новый картофель, пастернак и т.д.) и цельные зерна. Поскольку дрожжи питаются глютеном, содержащимся в зернах, и поскольку наше ослабленное пищеварение с трудом переваривает безглютеновые продукты, мы исключаем глютеновые зерна пшеницы, овса, ячменя и ржи и вначале питаемся только безглютеновыми зернами. Пробовать эти менее известные злаки становится увлекательным занятием. Узнайте, что ценили другие древние цивилизации, благословленные здоровыми людьми, когда ели киноа (объявите keen-wah), тефф, амарант, дикий рис и коричневый рис.
Возможно, вы полюбите свои продукты для диеты candida, так как найдете великолепную красочную гамму блюд на своей тарелке и будете наслаждаться вкусами и текстурами во рту. И самое главное, вы будете в восторге от нового себя, от того, как вы себя чувствуете, энергичными, живыми, ясно мыслящими, наполненными энергией, с удобным животиком. Хотя некоторые могут назвать это кандидозной диетой, мы принимаем этот план питания, потому что наш новый здоровый образ жизни подразумевает питание.
