Проявление боли в животе

Некоторые из моих пациентов страдают от синдрома раздраженного кишечника, или СРК. Традиционные лекарства не всегда помогают всем и иногда могут ухудшить ситуацию. Я часто слышу вопрос: "Что еще я могу сделать, чтобы остановить эти спазмы в желудке?". Если у вас СРК, и традиционные методы лечения не облегчили ваши симптомы, не теряйте надежды. Существует множество изменений в образе жизни в сочетании с натуральными средствами, которые помогли моим пациентам начать новую жизнь. Как это возможно? Давайте сначала посмотрим, что такое СРК.

Синдром раздраженного кишечника

Точно неизвестно, что вызывает синдром раздраженного кишечника. Некоторые врачи считают, что он вызван нарушением связи между разумом и кишечником. Некоторые считают, что его вызывают недостаток питательных веществ, аллергия или пищевая непереносимость. Другие считают, что причиной является беспокойство, скрытые эмоции или тревога.

СРК считается функциональным заболеванием, которым страдают около 50 миллионов американцев. Оно может сопровождаться многими из следующих симптомов:

  • Спазмы/боль в животе ослабевают после опорожнения кишечника
  • Чередование диареи и запора
  • Частые газы и метеоризм
  • Вздутие/задержка живота
  • Прохождение слизи в кале
  • Изжога

В настоящее время не существует лекарства от СРК. Но вот несколько очень мощных натуральных средств, которые я рекомендую своим пациентам для борьбы с СРК:

Естественное облегчение

Облегчение СРК от природы, альтернативная терапия, добавки.

Большинство из перечисленных здесь предложений предполагают внесение изменений в ваш рацион и общий образ жизни. Возможно, вы решите прибегнуть к помощи специалиста по альтернативной медицине или поговорить со своим врачом о диетических добавках, которые могут вам подойти.
Добавки

  • L-глютамин, аминокислота, хорошо помогает остановить диарею. Он успокаивает раздраженную слизистую оболочку кишечника и помогает предотвратить спазмы. Приобретите порошок и смешайте примерно 1/4-1/2 ст. ложки с прохладной водой. Пейте натощак.
  • Acacia Senegal - растворимое волокно, которое также помогает поглощать воду, превращая содержимое кишечника в проходимый гель, который останавливает диарею и предотвращает запоры.
  • Витамин С - 1-2 000 миллиграммов в день; не только укрепляет иммунную систему, но и помогает переваривать пищу и поддерживать нормальную работу кишечника.
  • Магний - 500 мг в день. Природный спазмолитик, помогает предотвратить и защитить от спазмов кишечника.
  • Дижестивы - такие как имбирь, ромашка и перечная мята - можно пить в виде чая или настоев. Некоторые, например, мята перечная, выпускаются в виде твердых леденцов. Мята одно из самых лучших средств от спазмов, тошноты и газов. Его веками использовали как средство для пищеварения после еды.

Поведенческие средства

  • Избегайте - нерастворимых волокон, таких как пшеница, отруби, сырые фрукты и крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, бобовые и ростки. Они могут усиливать газообразование, вздутие живота и метеоризм. Они также могут раздражать толстую кишку и приводить к спазмам и диарее.
  • Избегайте - Стимуляторы, такие как кофеин, алкоголь, острая пища, раздражают толстую кишку.
  • Употребляйте - Растворимую клетчатку, такую как рисовая/рисовая крупа, овес, соя, ячмень, картофель (белый/сладкий), желтые овощи, грибы, свекла, бананы, яблочное пюре. Успокаивает и нормализует работу толстой кишки, предотвращая и останавливая диарею и запоры.
  • Физические упражнения - регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальное функционирование кишечника. Избегайте длительных периодов сидения или лежания, которые могут ухудшить симптомы СРК.

Альтернативные методы лечения

  • Гипноз - очень эффективное средство для уменьшения или полного устранения симптомов СРК. Способствует расслаблению и перепрограммирует связь "ум-кишечник"; особенно эффективен в тех случаях, когда беспокойство и тревога являются серьезными вещами.
  • Акупрессура/акупунктура - специалист оказывает давление на меридианы, соответствующие пищеварительному тракту, и помогает нормализовать и сбалансировать их функцию.
  • Рефлексология - концентрируется на определенных рефлекторных точках на подошвах ног. Специалист оказывает давление на точки, соответствующие кишечнику, что помогает ему правильно функционировать.
  • Йога - Известная своими успокаивающими свойствами, йога очень хорошо помогает справиться с симптомами СРК. Йога помогает расслабить мышцы и разжать кишечник, чтобы помочь ему нормально работать.
  • Массаж живота - помогает сдвинуть друг с другом мелкие остатки стула, чтобы уменьшить количество испражнений. Лягте на бок с согнутыми коленями и кулаком делайте массаж от левого нижнего квадранта вверх, через живот, вперед-назад, пока не будет промассирована вся толстая кишка.

Заключение

Люди с СРК планируют большую часть своей жизни вокруг ближайшего туалета. Это может негативно влиять на личные отношения, социальную активность, а также способствовать депрессии и снижению самооценки.

Однако, как я уже рассказывал здесь, натуральные средства лечения с использованием альтернативных препаратов и пищевых добавок могут помочь вам жить с СРК гораздо легче. Иногда они могут полностью устранить симптомы. Они безопасны, они работают, и они могут помочь вам снова наслаждаться жизнью!