В последнее время много говорят о зеленом чае и его пользе для диеты. Работает ли этот чай, который поможет вам сбросить вес? Да. При условии, что это домашний несладкий чай. Если вы думаете, что можно пить галлонами подслащенный зеленый чай и худеть, подумайте еще раз.
Преимущества
Зеленый чай обладает полезными свойствами, которых нет в черном чае. Вообще говоря, чай - это напиток, который полезен для вас. Существуют сотни уникальных сортов чая и несколько различных ароматизированных зеленых чаев, которые продаются как кислые или без кофеина. Это действует как мочегонное средство и очищает организм. Я пью зеленый чай ежедневно и смогла сохранить свой вес после того, как сбросила вес, который хотела сбросить, вернувшись к своему обычному питанию.
Хотя вода хорошо действует как мочегонное средство, я обнаружил, что зеленый чай лучше помогает сбросить килограммы, чем простая вода. Я пью чай без кофеина, который завариваю сама. Если вы будете пить воду или чай ежедневно, вы действительно будете часто ходить в туалет, но вы также поймете, как очистить свой организм и удержать вес.
На что следует обратить внимание
Вам следует искать зеленый чай в рассыпном виде или в пакетиках, которые можно заваривать дома. Одним из самых приятных аспектов этого чая является то, что его можно пить горячим или холодным. Приготовить холодный зеленый чай несложно и без чайника. Для этого достаточно иметь пакетики чая, емкость и кипяток. Положите чайные пакетики в емкость, добавьте кипяток и оставьте завариваться примерно на пять минут. Затем заполните оставшуюся часть емкости холодной водой и удалите чайные пакетики. Охладите его, и у вас будет холодный чай, который можно пить в течение всего дня.
В продуктовом магазине вы можете найти ароматизированный зеленый чай, который не содержит калорий. Однако лучше всего подходит чистый чай. Не следует добавлять в чай сахар, так как это лишит его смысла.
О вкусе
Если вам не нравится вкус зеленого чая, то пейте воду. Вы обнаружите, что, выпивая большое количество жидкости в течение дня, вы сразу же избавляетесь от своего веса, который обычно составляет около пяти фунтов. Это не только поможет вам сбросить вес, но и насытит вас. Когда вы пьете кофеиносодержащие напитки в течение дня, вам хочется меньше есть. Напротив, подслащенные напитки, даже те, которые сделаны с использованием искусственных подсластителей, вызывают желание съесть больше.
Остерегайтесь консервированных чаев или тех, которые продаются в магазинах уже заваренными. Они не только не помогут вам похудеть, но и могут способствовать набору веса. Вы можете даже создать "солнечный чай", поместив чайные пакетики в холодную воду и поставив емкость на солнечный свет. Он заварится естественным образом в течение дня, а его вкус зачастую будет лучше, чем при заваривании кипятком.
Чайная диета?
На рынке представлены диетические зеленые чаи, которые должны помочь вам сбросить лишний вес. Эти диетические чаи часто содержат большое количество кофеина. Вы можете добиться наилучшего эффекта без нервного возбуждения, которое возникает при употреблении слишком большого количества кофеина, употребляя обычный зеленый чай.
Если вы пьете зеленый чай с кофеином, то после обеда переходите на бескофеиновый, чтобы не мешал спать кофеин. Вы можете сменить утренний напиток с кофе на чай, чтобы начать день с чистого листа. Хотя оба напитка содержат кофеин, кофеин в кофе гораздо сильнее, чем в чае, и меньше действует как мочегонное средство.
