Существуют безопасные и продуктивные растения, которые могут помочь вашей голове, их называют травами для ума. Вы можете быть поражены тем, что могут предложить эти основные травы. Однако, поскольку люди все чаще прибегают к натуральным методам лечения для укрепления своего здоровья, исследователи все пристальнее присматриваются ко многим используемым сейчас растениям. Вот некоторые из них, которые полезны для ума.
Гинкго билоба
К наиболее распространенным и широко используемым травам для ума относятся Гинкго Билоба. Большинство людей, которые хотя бы немного разбираются в натуральных добавках, знают о гинкго. Это один из наиболее изученных и проанализированных экстрактов.
Гинкго - одна из немногих трав, которые стимулируют ум в первую очередь за счет усиления кровообращения в мозге. Мозг является одним из крупнейших потребителей кислорода среди всех органов тела. Одна из причин, по которой люди с возрастом теряют когнитивные способности, заключается в том, что приток крови к мозгу уменьшается, поскольку кровеносная система теряет эффективность. Гинкго воздействует на кровеносную систему, усиливая кровообращение, тем самым помогая поставлять больше кислорода в мозг.
Гинкго также относится к группе трав, которые помогают защитить нервные клетки, действуя как антиоксидант. Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами (частицы в организме, которые могут повредить клетки и их ДНК). В гинкго есть два химических вещества, которые действуют как антиоксиданты. Считается, что повреждение свободными радикалами способствует прогрессированию болезни Альцгеймера и слабоумия с возрастом. Гинкго помогает уменьшить или устранить повреждение мозга, которое может вызвать некоторые более серьезные проблемы в дальнейшем.
сибирский женьшень
Еще одна трава в нашем списке трав для ума Сибирский женьшень. Это может быть достаточно хорошо известно среди пользователей трав. Женьшень работает для восстановления бдительности и улучшения работы памяти. Недавнее исследование женьшеня показало заметное улучшение памяти у тех, кто принимал женьшень в течение трех месяцев, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Женьшень также способствует укреплению иммунной системы и помогает организму адаптироваться к стрессовым факторам. Это делает его одной из самых полезных трав для ума, поскольку он защищает его от широкого спектра факторов.
Готу Кола
В наш список трав для ума также входит Gotu Kola. Готу Кола - это растение, которое на протяжении многих поколений использовалось в Азии для лечения кожных заболеваний, улучшения умственной деятельности и лечения множества болезней - от ран до бессонницы. Готу Кола - одна из тех трав, которые стимулируют ум, снижая уровень тревоги в сознании и повышая ясность и ясность мыслительных процессов. Готу Кола также способствует процессу кровообращения и может быть полезен для снижения некоторых видов высокого кровяного давления.
Страстоцвет
Наряду с Готу Кола, Страстоцвет это еще одна из тех трав для ума, которые снижают тревожность и улучшают общее настроение и функционирование организма. Кроме того, в Европе и других странах его используют для лечения СДВГ. Он также может принести пользу вашему разуму, помогая уменьшить или избежать бессонницы, позволяя лучше высыпаться.
Заключение
Хотя эти травы можно получать в виде добавок и самостоятельно, недавние усовершенствования в производстве добавок привели к появлению комбинированных добавок, которые предлагают сбалансированную смесь этих трав в дополнение к другим ингредиентам, приносящим пользу мозгу. Эти добавки, направленные на развитие мышления, должны содержать как минимум вышеупомянутые травы для мозга. При выборе добавки всегда консультируйтесь с врачом, который знаком с добавками, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете. Также убедитесь, что вы нашли производителя с репутацией качественного и чистого производителя. Однако использование фантастических добавок может значительно улучшить работу вашего мозга.
