китайская медицина

Большинство людей считают, что псориаз - это заболевание кожи. Однако на самом деле псориаз - это воспалительное заболевание иммунной системы. У пациентов с псориазом активизируются определенные иммунные клетки. Эти клетки чрезмерно вырабатывают воспалительные белки, такие как фактор некроза опухоли (TNF), которые вызывают слишком быстрый рост клеток кожи. Клетки кожи накапливаются, образуя красные пятна, часто с серебристыми чешуйками, называемые бляшками.

Воспаление

Считается, что это нормальная реакция организма на травму или болезнь. Однако если ответ слишком интенсивный или продолжительный, то это само по себе может стать проблемой. Реакция на воспаление обычно регулируется механикой нашей иммунной системы. Если иммунная система функционирует правильно, поддерживая внутреннюю стабильность, воспалительные реакции адаптируются к нормальному физиологическому состоянию. Если же иммунная система дает осечку, это вызывает избыточное воспаление и ускоренное развитие клеток.

Т-клетки (белые кровяные тельца) - это разновидность клеток иммунной системы, которые чрезвычайно важны для внутренней процедуры лечения псориаза. Т-клетки, очевидно, патрулируют по всему организму в поисках чужеродных веществ, называемых антигенами. Эти антигены обычно попадают в организм извне в виде вирусов или бактерий. Вторжение этих антигенов активирует Т-клетки, которые затем инициируют иммунную реакцию для нейтрализации антигена.

Псориаз

При псориазе неясно, что происходит, но спровоцированные Т-клетки оказываются в коже. Это может быть напрямую связано с генетической предрасположенностью людей, у которых развивается псориаз. Т-клетки распознают антиген на поверхности кожи и нацеливаются на него. Конкретные антигены, вызывающие псориаз, неизвестны, но считается, что некоторые инфекции, такие как стрептококковая ангина, активируют некоторые случаи гуттатантного псориаза.

Если Т-клетки не активированы, иммунная реакция и цикл псориаза никогда не начнется. Но когда Т-клетка активируется, начинается реакция иммунной системы, включающая выброс цитокинов. Цитокины - это белки, которые иммунная система использует для передачи сообщений. Сообщение, которое цитокины передают коже, заключается в том, что она должна размножаться и расти быстрыми темпами. Цитокины также запускают другие реакции, такие как воспаление и активация дополнительных Т-клеток. В результате образуется скопление мертвых клеток кожи, которые росли слишком быстро и перешли на поверхность кожи в виде белого налета.

Так что же ждет нас впереди в связи с изучением понимания того, что псориаз обусловлен иммунной системой? Конечно, уже существуют многочисленные препараты выбора, которые подавляют иммунную систему организма. Проблема многих жестких препаратов заключается в том, что они могут вызывать дополнительные проблемы со здоровьем и неприятные симптомы.

Хорошо знать

Ваша иммунная система делает замечательную работу по защите от микробов, возникающих естественным образом. Но иногда она терпит неудачу. Можно ли вмешаться в этот процесс и сделать вашу иммунную систему сильнее? Мысль об укреплении иммунной системы интригует. Но нужно понимать, что иммунная система - это именно система. Для ее нормального функционирования необходим баланс и стабильность. Предстоит еще много исследований, посвященных сложностям и взаимосвязям иммунной реакции.

Но что, если бы можно было вмешаться в этот процесс и создать свою иммунную систему более сильной? Что если улучшить свой рацион? Принимать определенные витамины или растительные препараты? Внести другие изменения в образ жизни, направленные на достижение этой цели - баланса и стабильности в надежде создать почти идеальную иммунную реакцию?

Исследование

Многие исследователи изучают влияние диеты, физических упражнений, возраста, эмоционального стресса, травяных добавок и других факторов на иммунный ответ как у животных, так и у людей. Появляются некоторые очень интригующие предварительные результаты, поскольку исследователи все еще пытаются понять, как работает иммунная система, и как интерпретировать измерения своей иммунной функции.

Стратегии здорового образа жизни

Как мы уже обсуждали в ряде других статей, соблюдение общих правил здорового образа жизни - это единственные лучшие шаги, которые вы можете предпринять для поддержания своей иммунной системы сильной и здоровой. Каждая часть вашего организма, включая иммунную систему, работает лучше, когда она защищена от нападок окружающей среды и подкреплена такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:

    • Если вы курите, бросьте!
    • Улучшите свой рацион. Ешьте диету с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна и низким содержанием насыщенных жиров.
    • Регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать здоровый вес и контролировать кровяное давление.
    • Управляйте собственным стрессом.
    • Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах.
    • Получайте 7-8 часов достаточного сна ежедневно.
    • Принимайте меры по предотвращению инфекции, например, не допускайте ранений и порезов и регулярно мойте руки. Регулярно посещайте медицинские скрининговые тесты для людей вашей возрастной группы и класса риска.

Чтобы воины вашей иммунной системы победили в битве, вам необходимо хорошее, регулярное питание. Если вы относитесь к тем многочисленным мужчинам и женщинам, которые не любят овощи, и считаете, что ваш рацион не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными веществами, вам стоит подумать о ежедневном приеме нескольких витаминов.

Витамины и минералы

    • Витамин А
    • Витамин B2
    • Витамин B6
    • Витамин C
    • Витамин D
    • Цинк
    • Селен

Помимо обычного потребления здоровой пищи и витаминов, мы не должны сбрасывать со счетов пользу травяных препаратов. Несмотря на то, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть благотворное влияние травяных добавок на иммунную систему, кто скажет, что то, что бабушка принимала на протяжении десятилетий и защищало ее от болезней, не работает?

Добавки

Пробиотики

Это хорошие бактерии, которые могут безопасно жить в вашем пищеварительном тракте. Некоторые исследователи находят доказательства связи между этими "хорошими" бактериями и иммунной системой. Например, теперь известно, что определенные бактерии в кишечнике влияют на развитие некоторых аспектов иммунной системы, например, исправляют недостатки и увеличивают количество специфических Т-клеток.

Если вы пойдете в магазин, то обнаружите пробиотики на этикетках молочных продуктов, напитков, хлопьев, энергетических батончиков и других продуктов питания. Однако человек должен быть осторожен и не думать, что, принимая чрезмерное количество хороших бактерий, он еще больше укрепит иммунную систему. Исследователи все еще ищут прямую связь между приемом этих продуктов и повышением иммунной функции. Пока не доказано, будет ли прием пробиотиков способствовать восстановлению хороших бактерий, которые уничтожаются вместе с "плохими" микробами при приеме антибиотиков.

Эхинацея

Это одна из самых известных травяных добавок, используемых в качестве "стимулятора иммунитета" и рекламируемых как способные блокировать или ограничивать тяжесть простуды. Однако большинство экспертов рекомендуют не принимать эхинацею на долгосрочной основе для профилактики простудных заболеваний.

Имейте в виду, что эхинацея может вызвать побочные эффекты у людей с аллергией на амброзию, например, анафилактический шок. Особенно часто эхинацея в виде инъекций вызывала тяжелые реакции.

Чеснок

Исследователи наблюдали, как чеснок действует против бактерий, вирусов и грибков в лабораторных тестах. В исследовании 2006 года изучались показатели заболеваемости определенными видами рака и употребления чеснока в южноевропейских популяциях и была обнаружена связь между частотой употребления лука и чеснока и более низким риском нескольких распространенных видов рака. Однако пока не будет известно больше, слишком рано рекомендовать чеснок в качестве средства профилактики или лечения инфекций или борьбы с раком.

Женьшень

Эта растительная добавка хорошо известна своей способностью стимулировать иммунную функцию. До сих пор неясно, как действует корень растения женьшень. Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM) считает, что не было проведено достаточного количества высококачественных крупных исследований, подтверждающих эти утверждения. В настоящее время они занимаются поддержкой исследований, направленных на полное понимание азиатского женьшеня.

Стресс

Наконец, мы обсудим самую важную связь между стрессом и иммунной системой. Все мы знаем, что стресс негативно влияет на наше тело и разум и является основным провоцирующим фактором псориаза и других заболеваний. Однако стресс у всех разный и его нелегко определить. То, что может быть сложной ситуацией для одного человека, не подходит для другого.

Поэтому большинство ученых, анализирующих взаимосвязь стресса и иммунной функции, не изучают неожиданный, кратковременный стрессор. Они изучают регулярные и более постоянные стрессоры, называемые хроническим стрессом. Эти стрессоры могут быть вызваны отношениями с семьей, друзьями, коллегами по работе или постоянными проблемами на работе.

Многие исследователи сообщают, что стрессовые ситуации могут снижать различные аспекты клеточной иммунной реакции. По имеющимся данным, психологический стресс влияет на иммунную систему, нарушая связь между нервной системой, эндокринной (гормональной) системой и иммунной системой. Эти три системы должны работать в тесной координации и "разговаривать" друг с другом с помощью естественных сложных сообщений.

Некоторые исследовательские группы предполагают, что длительный хронический стресс высвобождает долговременную струйку гормонов стресса, называемых глюкокортикоидами. Эти гормоны влияют на тимус, где вырабатываются лимфоциты, и подавляют выработку цитокинов и интерлейкинов, которые стимулируют и организуют активность белых кровяных клеток.

Управление своим беспокойством очень важно для правильного функционирования вашей иммунной системы, чтобы она могла бороться с псориазом и другими недугами. Поэтому обязательно найдите время, чтобы понять и изучить методы борьбы со стрессом, а также посетите некоторые форумы, чтобы поучиться у других людей.